[回答] 女性宫颈糜烂吃含有蛋白质、糖、维生素等营养物质的食物比较好，多进食果蔬，不要吃寒凉的食物。注意月经期以及性生活的清洁，减少病菌的感染。

[回答] 女性月经期间可以吃些红枣、山楂、桂圆等。月经期间多食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血，多吃些温性的水果如人参果、樱桃、石榴等水果，不仅可以补充维生素和矿物质，可以缓解经期的痛经、疲劳等症状，月经期间不要吃柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等凉性食物。

[回答] 在饮食上，应注意柔软易消化，少吃生冷刺激性食物，但是还要富有营养。如果老人合并有高血压，糖尿病，或者冠心病，脑血管病，还要注意应该以低盐，低脂肪，低热量饮食。老年人骨头脱钙明显，容易出现骨质疏松，补钙也很重要，如果对牛奶过敏，可以喝豆浆，或补充钙片。

[回答] 月经期间可以选择多吃温补性的食物，由于生理性失血较多，可以食用含铁较高的食物，比如菠菜、动物肝脏、猪血、鸡蛋等。其次多喝汤类，可以喝大骨汤、鱼汤或乌鸡汤等。

[回答] 早饭应吃些含淀粉的米、面等主食，应增加优质蛋白质，如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等副食，保证旺盛的精力，中餐应适当多食含蛋白营养多的食物，如豆和豆制品，花生、鱼、肉、禽等，有抗寒抗病的作用，增强体力，晚餐不要多吃，免得影响睡眠。

[回答] 南瓜子葵花籽对身体都有一定的好处。因为吃瓜子里面含有亚麻油，能够起到平稳血压，降低体内胆固醇的作用，如果瓜子吃的太多，很有可能就会加重肝脏的负担，会引起脂肪肝，可能还会出现上火以及慢性的咽喉炎的情况，一定要适量的吃瓜子儿。

[回答] 晚餐应该吃一些粗粮或者是比较容易消化的食物，减肥期间晚饭不能吃太油腻的食物，在就是睡前不饮烈性酒和刺激性饮料如浓茶喝咖啡都是不可以的，就是减肥期间不要吃一些垃圾食品可以加强体育锻炼，一方面可以增强免疫力再就是，也可以达到减肥的效果。

[回答] 正常可以吃橄榄油和菜籽油等对身体好。橄榄油是最健康的油，含有大量的不饱和脂肪酸，是最有利于健康的食用油，但是吃起来不是太香。能够降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。

[回答] 立冬吃白萝卜对身体好，能够解毒消炎，并且它还能够清肺热，调理身体，尤其是对于肝火虚旺的人，经常的吃一些白萝卜对身体有利。立冬还可以吃一些狗肉。狗肉能够增强抗寒能力，并且能够缓解精神不振，它还能够预防感冒，具有滋补效果。还可以吃一些秋梨，能够止咳化痰，润肺生津。

[回答] 吃坚果类可以滋阴补肾，益精补脑，还可以吃蛋类，蛋类食物能提供高质量的蛋白质，这类食物富含维生素和矿物质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，多吃水果以及蔬菜，参加体育锻炼。增强身体素质。