[回答] 肠道菌群紊乱，常见的症状有的时候便秘，有的时候稀便，有的时候好几天一次大便，大便的时候比较困难，伴有排便疼痛等症状，或者有的时候会一天大便好几次，大便不成形比较稀，可以应用调节肠道菌群的药物治疗，并且配合饮食和运动调理，可以多参加快走、慢跑、球类等户外运动，增强体质。

[回答] 菌群失调需要认真调理，调理过程比较慢，需要有耐心，平时控制点饮食，定期复查就可以，避免着凉，注意保暖，不要吃太硬太饱，避免辛辣刺激食物，戒烟戒酒，适当锻炼争强体质。

[回答] 肠道菌群紊乱，常见的症状有的时候便秘，有的时候稀便，有的时候好几天一次大便，大便的时候比较困难，伴有排便疼痛等症状，或者有的时候会一天大便好几次，大便不成形比较稀。

[回答] 肠道菌群紊乱恢复需要一个月左右。肠道内有正常的菌群，可以抑制有害菌的生长，保护肠道粘膜促进身体健康。如果出现菌群失调，容易导致便秘腹胀，消化不良等症状。调整肠道菌群失调，需要的时间相对比较长，大多需要两三周左右，才会有一定的效果。

[回答] 正常的果蔬，红酒，茶等均能与肠道菌群共存，酸奶与肠道菌群为正相关，适当进食酸奶有益于肠道菌群，现在很多青少年儿童喜好碳酸饮料，这类食物不利于肠道菌群的调整，尽量不要喝。

[回答] 肠道菌群要到医院消化科去做检查。取一些大便标本去做实验检查。或者是做结肠镜检查。平时饮食要清淡一些，吃一些新鲜的水果。多食用一些益生菌，可以维持肠道菌群的平衡。不要吃辣的，凉的，刺激的，油腻的食物。 还要平时多注意个人卫生，常出户外运动一下。

[回答] 调整肠道菌群一般可服用益生菌进行治疗，益生菌能够抑制肠道内有害细菌的生长，维持肠道菌群平衡，保持益生菌优势地位，临床上一般常用的益生菌可分为三大类，包括乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌类，能够直接补充人体肠道内的细菌，对由于菌群失调，所造成的腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等具有很好的疗效。

[回答] 恢复肠道菌群可以使用益生菌的方法来帮助恢复肠道菌群平衡，并且在饮食上还需要注意，要多吃易消化食物，要好好调理饮食。帮助消化食物和吸收营养包括蛋白质、糖、脂肪、铁、钙及维生素D。

[回答] 一种是共生菌群，主要有拟杆菌、梭菌、双歧杆菌、乳酸杆菌。还一种是条件致病菌群，主要有肠球菌、肠杆菌等。还一种是致病菌群，比如沙门氏菌、致病大肠杆菌等。

[回答] 检测肠道菌群可以通过大便培养检查的方法来做。通常采用人体新排出来的大便放到专用的细菌培养基中进行细菌培养。通过培养得到的细菌可以知道细菌的种类以及各个种类细菌的具体数量。正常人体肠道内的细菌种类相对固定，各种类之间细菌的数量比例也相对固定。