[回答] 双腿倒立靠墙的好处，首先可以促进血液循环，还可以减腿部的肥肉，有个好的身材，在短时间的倒立过程中，可以促使血液迅速回流。尤其是女性血液回流入盆腔，增加了盆腔供血，给小腹部带来更多的营养。

[回答] 双腿靠墙倒立，对于下肢肌肉和血液循环有好处。这个动作能够防止血压异常，促进局部的血液循环，双腿距离心脏比较远，长时间走路后，加上地心引力影响血液循环会下降，足部出现麻木、疼痛。通过倒立能够在重力的影响下，使下肢的血液更快流回心脏，能够促进全身的血液循环。双腿靠墙倒立还能够促进消化，缓解腿部的疲劳。

[回答] 如果是靠运动来锻炼身体的话并不能做动作。双腿靠墙倒立的时候，全身的体重会压在手腕以及手肘和上肢上，如果没有很强的上肢力量，很容易产生拉伤和关节的劳损，容易产生上肢肌肉的疼痛和骨关节的疼痛，在没有身体基础的条件下，是不能做动作的。如果是体操运动员或有特殊需求的人群，可以依照健身教练的指示来按照极限范围练习。

[回答] 双腿倒立靠墙是有一定的瘦腿效果的，但是如果想要效果显著的话，就要长时间坚持，每天要超过半小时，因为在刚开始运动时，消耗的只是水分，只有到一定的时间，消耗的才是脂肪。每天坚持半个小时以上的双腿倒立靠墙，不仅可以消耗脂肪，还可以有修腿型的作用。

[回答] 双腿倒立靠墙是有一定的瘦腿效果的，但是如果想要效果显著的话，就要长时间坚持，每天要超过半小时，因为在刚开始运动时，消耗的只是水分，只有到一定的时间，消耗的才是脂肪。每天坚持半个小时以上的双腿倒立靠墙，不仅可以消耗脂肪，还可以有修腿型的作用。

[回答] 双腿靠墙的好处有瘦腿，还有就是增进血液循环，让血压保持正常，不会得那些疾病，双腿靠墙有利于双腿的消炎消肿，如果病人有腿部方面疾病，那么通过靠墙可以得到一定的治疗，但是双腿靠墙的同时要注意不要过度，要适量的运动，不要一下子做太多。

[回答] 通过倒立进行减肥收效甚微，且容易出现头颅内压升高、摔伤等情况，其主要是通过倒立增加体内能量的消耗，同时降低食欲来发挥作用。一般通过坚持合适的有氧运动进行减肥会有比较好的效果，比如进行长跑、跳舞、游泳、羽毛球、篮球、骑自行车等。

[回答] 平躺仰卧后双下肢直立贴靠在墙上，对人体有一定好处，这个动作可以促进双下肢的静脉回流，可以改善足部末端的循环，对于平日久站、久坐、久行，而引起双下肢浮肿的人群，是比较体重锻炼方法。该动作会紧张腹部、腿部的肌肉，有一定辅助的锻炼效果，可以是腹部及下肢的肌肉线条突出，有一定塑形的效果。该动作可以拉伸腰椎，对于有腰椎疾患，如腰椎间盘突出、坐骨神经痛等表现，也有一定的好处。

[回答] 躺着双腿靠墙的好处是，可以起到缓解大腿及膝关节的水肿，对于低血压长时间保持不动，可以促进下肢的血液回流，可以让腿脚比较的灵活。而且还可以起到滋养内脏，健脑明目的效果，对于脑神经脑组织以及眼球部的组织还有一定的修复作用。而且还可以帮助提高记忆力还能够，预防骨折。

[回答] 双腿靠墙90度这种瑜伽动作坚持锻炼是可以起到减肥效果的，同时也会让腿部的肌肉得到放松，让腿部血液更好的进行循环，长期坚持下去会让起到美腿的作用，让腿部变的更加直立，在进行双腿靠墙90度的过程中，人的心情会变的非常平静，所以还可以培养人的平静心智。