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腰椎间盘突出不能做哪些运动
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出症不能做的运动就是使腰椎负重过多的运动,比如平时可以坐着,但是一定要端正坐姿,不能弯腰含胸的坐着。在日常活动中尽量避免弯腰持重,并非不可以弯腰负重。最重要的是不能在弯腰负重的时候使腰椎弯曲,腰椎一旦前屈之后,就会使腰部负重过大,负重过大之后就会压迫腰椎间盘,导致腰椎间盘突出加重。
腰椎间盘突出能做扭腰运动吗?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出最好不要做扭腰运动,在运动的时候也要控制好力度防止加重病情,可以经常倒推着走或者小燕飞的运动,能够缓解腰间盘突出。腰间盘突出患者要注意腰部的保暖防止皱纹,不要弯腰提重物可能会加重病情,可以使用牵引的方法来进行治疗。
腰椎间盘突出哪些运动不能做?
杨卧龙 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 椎间盘的压力在平卧时最小。长期久坐都不利于椎间盘突出的治疗。因此增加椎间盘压力的体育运动,都不应该进行。比如举重,快速旋转扔铁饼等。
腰椎间盘突出能做什么工作
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出是可以继续工作的,只是要注意避免重体力劳动、久站久坐、反复弯腰的工作。腰椎间盘突出的可以完善腰椎的磁共振检查准确的判断病情。绝大部分腰椎间盘突出可以通过牵引来缓解。
坐月子期间能做什么运动
张龙 副主任医师 兰州大学第二医院
三甲
[回答] 坐月子的时候可以做少量的仰卧起坐,也可以下床四处走走,但要注意,感觉身体很劳累就及时休息,每天补充充足的营养,在有人陪情况下可以出门散散步,呼吸一下新鲜的空气,在这期间应多吃清淡的食物。
甲状腺结节能做什么运动
袁中旭 主治医师 安徽省第二人民医院
三甲
[回答] 如果有甲状腺结节,锻炼方法就是甩手、散步、打太极拳。而且产生能力不如一般人,因此要格外注意保暖,手脚暴露在外的,可以多运动局部,比如、搓手等。清晨的空气质量应该是一天当中比较差的时候,对于喜欢早期锻炼的人们来讲,就应该推迟一点早起锻炼的时间,以免受了风寒,导致甲减病情加重。
怀孕初期能做什么运动
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 不可以运动,会出问题的,怀孕前三个月可以多休息,不要辛辣煎炸刺激食物,不要熬夜上火,不要做累活动,多吃蔬菜水果。保持大便通畅。定期去医院进行孕检,避免造成影响。
六个月宝宝能做什么运动?
刘欣 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心
三甲
[回答] 六个月宝宝能做爬行运动,还可以让宝宝试着坐起来,也可以给宝宝做抓握训练,能够有效的锻炼宝宝手指部位的灵活性。还可以多给宝宝说话,也能够增强孩子的语言天赋,但是在宝宝爬行的时候,一定不要让孩子长时间远离自己的视线,避免宝宝出现碰伤的情况。
腰椎间盘突出适合什么运动
董征 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出适合一些有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等。避免重体力活,适当的休息,多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物,可以挂个骨科,做个腰椎的X线检查,根据检查结果及时的给予活血止痛,保护关节的药物调理。
髌骨软化能做什么运动
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 髌骨软化症通常是由关节的磨损引起的。减少负重活动,尤其是上下楼梯、爬山、跳舞。适合髌骨软化症的运动是强度比较低的,比如说慢走、散步、游泳等。
已经到底了