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颈椎病患者的正确睡姿是什么样的?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答]
颈椎病患者,正确的睡姿是平卧休息,平卧时枕头一定不能过高,一般枕头高度在5到8厘米就可以,避免长时间侧卧,长时间侧卧的话,容易导致颈椎出现侧屈,会导致侧方椎动脉和神经根受到压迫,从而会加重病情。并且在长时间侧躺时,还容易导致一侧的肌肉筋膜过度的受力牵拉,会引起肌肉筋膜僵硬,松弛度减弱。
颈椎病患者的睡姿和枕头该怎么选择?
沈俭 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答]
应该怎么舒服怎么睡。从医学角度讲,枕头不适宜过高,因为颈椎的弧度是向前的,过高容易让它形成一种反弓,这时也不舒服。睡眠的姿势没有特殊的要求,也是怎么舒服怎么睡。对于颈椎有反弓的病人,还是用一个小毛巾,把它卷成一个小圆圈放在枕头的后面,让颈椎的活动慢慢恢复,这样疼痛就能缓解了。
颈椎病患者的按摩手法
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
中医按摩、推拿手法较多,建议患者到具有资质的医院进行治疗,按摩过程中,注意手法动作轻柔,切忌暴力,速度不能过快,不能突然间搬动头颈部或进行颈椎提拉复位。
什么样的睡姿对颈椎好
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
仰卧睡觉会对颈椎好,要睡硬板床,枕头高度不要太高,枕头过高或过低都不科学,喜欢侧卧的人,枕头高度应该与肩同宽,保持在十厘米左右较好。喜欢仰卧的人,枕头高度可以五到十厘米,并将枕头垫在颈椎下面。平时注意休息,不要过于劳累,要注意保暖,不要着凉。
颈椎病患者的睡觉方
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低,两端高的元宝形为佳,这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。枕头的高度是颈椎病患者睡觉的注意点之一。睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度,双髋、双膝呈屈曲状,使全身肌肉放松。睡觉时我们应该尽量放松这也是颈椎病患者睡觉的注意点。
颈椎病患者该怎么治疗
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答]
颈椎病病人颈项疼痛,牵及上背部,活动受限,可采用中医推拿治疗为主,配合拔罐、局部微波或激光治疗,同时可服用一些活血化瘀的中药。颈椎病病人出现肩及上肢酸痛,手臂、手指麻木,提示颈椎神经根受压,应采用推拿治疗为主,配合针灸、拔罐、颈椎牵引、局部低周波或激光治疗、中药汽疗等,同时可内服、静脉点滴一些活血化瘀、舒筋通络的中药。
颈椎病患者如何进行康复训练?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答]
颈椎病患者康复训练方法有做简单的颈椎操或者弹力带训练等,在训练时要适时的调整姿势,不要保持同一个姿势太长时间,患者还要避免受到风寒湿热的侵入,在晚上睡觉的时候,要选择软硬度合适的枕头。如果是因为工作原因需要长时间的看电脑,最好在四五十分钟左右的时候起来活动一下。
颈椎病患者的锻炼方法有哪些?
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
颈椎病是常见的脊柱疾病,大多与长期低头工作和久坐有关。要生活规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做抬头运动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免烟酒刺激,避免油腻辛辣刺激性食物。睡觉时枕头不要太高,可以在颈部垫一薄枕,有助于改善颈椎病的症状。
颈椎病患者的自我康复锻炼方法
程斌 主治医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答]
颈椎病患者在日常生活中一定要避免长时间的保持一个姿势,或者是在使用手机和电脑后要经常变换姿势,尽量不要一直保持一个姿势,因为这样会让患有颈椎病的患者增重病情。平常生活可以做一些适当的锻炼来缓解一下,长时间自己的颈椎疼痛。
颈椎病患者最好用哪种枕头
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
患有骨科颈椎病是因为颈椎生理曲度发生了变化,所以睡觉的时候更要注意,尽量用圆柱形枕头。平时睡觉,工作,生活时应特别注意。睡觉应枕平枕,避免枕头过高或过低。工作学习时应做到劳逸结合,避免长时间低头或伏案工作。经常按摩,做颈椎保健。
已经到底了