汗蒸可以减肥塑身，因为在汗蒸的过程中，人体的体温不断的升高，新陈代谢也会不断的加快，脂肪燃烧的速度越来越快。汗蒸的过程中也会消耗掉人体大量的热量，从而可以减肥塑身。除了减肥的功效之外，汗蒸还可以美容养颜，因为汗蒸可以使皮肤细胞变得更加活跃，不仅可以增强血液循环，还可以促进体内的毒素排出，使皮肤变得美白有弹性。