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吃什么可以增肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
想要增肥可以吃高蛋白质的食物,而且要吃一些热量高的小吃,如肉干、肉饼、面包、巧克力,高热量可有助于人体内脂肪的增生达到增肥的目的。
吃什么东西可以增肥最快呢?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
吃含激素东西可以增肥最快,但是吃激素的食物增肥对身体会有一定的影响,所以在增肥的时候应该循序渐进,可以多去一些肥肉和热量比较大的食物也具有增肥的作用。但是也会容易引起高血脂和高血糖的情况发生,所以为了自己的身体健康,应该慎重考虑清楚。
吃什么可以增肥最快?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
想要增肥的话,可以适当的多吃一些肥肉,而且可以多吃一些高热量的食物,多吃一些油腻比较大的食物。而且这段时间也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样能够防止便秘的情况,虽然说暴饮暴食能够迅速的增肥,但是这样对身体的伤害是非常大的,尽量的不要出现这种情况。
吃什么食物可以增肥?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
对于消瘦者,主要通过调节饮食的方式来达到增肥的目的,一般可以多吃一些含有油脂较多的食物,比如肥肉、奶油制品、动物内脏、板栗、花生、瓜子、核桃、芝麻等。同时每日的主食量需要适当多一些,逐步增加自己的胃内容量,餐后稍微活动一下,喝点水,有助于消化吸收。可以适当睡前吃点东西,增加能量储备。
增肌增肥吃什么
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
增肌增肥可以吃碳水化合物、脂肪类食物、蛋白质类食物、坚果类食物、食物含有高热量,既能满足人体的能量需求,又能有效的转变为脂肪。
吃什么增肥快,吃什么增肥最快最有效?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
个人身体的胖瘦与遗传因素,不良的饮食,生活习惯,内分泌性因素等有关系。想增肥就要健康的增肥,欲速则不达。一般瘦人都有两方面的原因,一种是肚子里面有虫子,一种是脾胃吸收不好。排除这两方面才可以增肥。
吃什么可以增肥适合瘦子们的增肥食物
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
平时可以适量的多吃一些容易消化的含蛋白质,含热量高的食物,可以多吃一些鸡肉,鱼肉绿色的蔬菜,黄油,奶油这一类的这些食物里面含有高蛋白,高热量,而且比较容易消化吸收,这样对于增肥有很好的作用。
增肥食谱吃什么
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
增肥食谱饮食方面需要适当的增加优质蛋白质的摄入,比如鸡、鸭、鱼、瘦肉等,同时还要补充适当的蔬菜和水果,确保维生素和碳水化合物的补充。每天还要喝两三杯奶补充身体的营养,通过适当的锻炼增加肌肉。
太瘦了怎么增肥?吃什么东西可以快速增肥?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
如果患者过于显瘦超出了正常人的体重,建议患者最好去医院进行身体检查,是否是患者的肠道功能出现了病变,导致对营养的吸收减弱,因此在饮食上建议患者多吃营养高的食物,例如排骨汤,牛奶水果,如果是由于病症导致的显瘦还需要积极的进行治疗。
增肥晚上吃什么
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
如果想要增肥,平时饮食一定要保证营养均衡,多吃脂肪以及富含糖类比较多的食物,一日三餐要合理搭配,要保证蛋类,瘦肉以及奶类丰富的食物正常摄入。晚餐多以米面为主,睡前一小时可以吃些含糖量高得零食。
已经到底了