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如何消除内脏脂肪?
李博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 食用瘦身食品如咖啡、茶饮、甘薯、酸奶等可以有效去除内脏脂肪。选择慢跑、游泳等有氧运动时间持续45分钟以上也可达到消耗内脏脂肪的效果,而且运动量越大,消耗的内脏脂肪量就越多。良好的饮食习惯和生活习惯也可以有效的消耗内脏脂肪。
内脏脂肪怎样减?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 内脏脂肪如果想要减的话一定要进行有氧的运动也要控制饮食,饮食以清淡为主,尽量避免吃得太过于油腻,一定要有规律,不可以饿一顿饱一顿,也要避免节食减肥,可能会出现反弹的效果。每天抽出一定的时间到外面参加一些体育运动,比如说慢跑快走骑单车。
内脏脂肪等级?
李常月 主任医师 七台河市人民医院
三甲
[回答] 内脏脂肪大致分1到30个等级,如果内脏脂肪等级出现了升高的情况,多数是说明体内的脂肪含量比较高,一般就表示身体严重肥胖。如果身体比较肥胖的话,很有可能会引发高血压以及糖尿病等并发症,所以需要及时的控制高脂肪食物的摄入,还要适当的进行运动锻炼。
内脏脂肪的克星
陈飞 副主任医师 泰州市中医院
三甲
[回答] 内脏脂肪的克星是运动与健康饮食,可考虑食用瘦身食品如咖啡、茶饮、甘薯、酸奶等可以有效去除内脏脂肪,选择慢跑、游泳等有氧运动时间持续45分钟以上也可达到消耗内脏脂肪的效果。
如何降低内脏脂肪
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 要减少内脏脂肪,首先要控制饮食,改正不良的饮食方式,并且要每天坚持一定量的运动。内脏的脂肪包裹着人体的重要的脏器,正常下,内脏的脂肪是较少的,如果内脏的脂肪超过一定的厚度,那么就会导致脂肪囤积,而给身体造成非常严重的伤害。
如何减掉内脏脂肪?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 减掉内脏脂肪的方法,在平时尽量不要吃含脂肪量高的食物,比如猪肉和蛋黄等食物,同时患者还要坚持不懈的进行运动,可以有效的减少内脏脂肪。出现了内脏脂肪过高的情况,通常是因为五脏六腑里面器官被脂肪所包围,会对人体的健康造成不良的影响。
如何减掉内脏脂肪
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 内脏脂肪也就是内脏型肥胖所引起的,患者应该改变个人饮食习惯以及进行适当的运动,减轻自身体重,从而使内脏脂肪含量降低,在临床上将肥胖分为均匀性肥胖以及腹型肥胖,即内脏型肥胖,腹型肥胖会使心血管疾病以及代谢疾病的发病率增高,因此减少内脏脂肪含量是非常必要的行为。
内脏脂肪偏高怎么办
邸志勇 主任医师 黑龙江省医院
三甲
[回答] 内脏脂肪偏高的,如果不及时治疗容易引起脂肪肝、高脂血症、高血压、冠状动脉粥样化、冠心病等疾病的发生。患有内脏脂肪偏高的可以对症口服药物片进行调理治疗。在用药物调理治疗期间,在日常饮食上应该注意,不要进食油腻性大食物,患者宜多吃蔬菜类的食物,同时应多到户外活动,增加体育锻炼,减少肥胖的发生,可以内预防内脏脂肪增高。
怎么减内脏脂肪?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减内脏脂肪可以通过控制饮食的方法来进行减体内的脂肪,脂肪出现了增多,很有可能是由于运动量减少,长时间的吃一些高脂肪高胆固醇的食物所导致的一种情况,一定要加强体育的锻炼,同时要控制饮食的总热量,不可以吃一些高胆固醇高脂肪的食物。
内脏脂肪高怎么办?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 内脏脂肪过高,一般是由于长期不良的饮食和生活习惯,导致热量摄入过多而消耗不足,并将过多的热量转化为脂肪在体内堆积。其直接后果是脂肪肝、肥胖等。对于这种情况,平时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯,避免吃高糖、高盐、高脂肪的饮食,简单新鲜的蔬果;适当运动;不吸烟、不喝酒;按时休息,不熬夜。可用苦瓜片、山楂、荷叶等泡茶饮用。
已经到底了