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小腿酸痛怎么快速缓解
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
小腿酸痛,如果不是因为外伤引起的可以进行局部的热敷,可快速缓解小腿酸痛感;如果是由于外伤引起的酸痛,局部并伴有肿胀,可进行局部的冷敷,可有效缓解肿胀和酸痛;如果是由于过度的运动引起的酸痛,可以进行局部的按摩,可以按摩的穴位有承山,足三里,阴陵泉等穴位,可快速缓解酸痛感。
走路小腿酸痛如何缓解
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
走路出现小腿酸痛后,可以进行小腿部位的热敷,烤灯照射,外用膏药,腿部按摩,按摩可以对腿部的肌肉得到放松,从而减轻腿部酸痛的症状出现,平时适量的运动,增强身体体质,另外避免长期久站或行走。
爬山小腿酸痛怎么缓解
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
这是因为长时间不运动导致的。当人体运动时缺氧,会产生大量的二氧化碳,排放不出去,导致产生酸性物质。所以小腿才会痛,建议经常运动一下,运动前一定要热身。可以拿热毛巾覆一下。
如何缓解小腿肌肉酸痛?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
小腿肌肉酸痛,多是由于肌肉劳累造成的。首先要注意休息,避免过度活动。每次激烈运动完或身体锻炼结束以后,要充分进行肌肉放松活动。其次,局部可外用活血止痛膏或气雾剂,能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。进行局部理疗、热敷、超短波治疗,可以改善局部血液循环,也有助于减轻疼痛。
怎么缓解跑步小腿酸痛
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
缓解跑步小腿酸痛的方法是肌肉的拉伸,肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复,对酸痛局部进行静脉牵张练习,保持伸展状态两分钟。然后休息一分钟,重复进行练习,每天做几次这种伸展练习,是有助于缓解痉挛的。
小腿肌肉酸痛怎么缓解
陆森 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
出现小腿部肌肉酸痛后,可以采用温水洗澡来缓解肌肉酸痛,温水洗澡可以放松肌肉,缓解运动疲劳达到解乏的作用。另外也可以采用热敷腿部来缓解,对腿部酸痛肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢。
怎么缓解小腿肌肉酸痛
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
可以口服活血化淤、止疼药物来缓解,这是为运动量过大引起的损伤,也会是拉伤、软组织受损引起的,可以拍片检查一下,要注意休息,不可以过于劳累,不可以负重的,以免不利于恢复。
如何缓解小腿肌肉酸痛
曹佳悦 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
对局部进行按摩或涂抹冰块,冷毛巾等措施,缓解疼痛,然后按摩以缓解疼痛。为了避免小腿肌肉疼痛,应该注意不要让小腿太累。应尽量避免感冒,并尽可能减少该区域的活动量,以减少对受影响区域的刺激。
怎样缓解小腿肌肉酸痛
曹佳悦 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
注意休息,并且用双手对酸痛部位的肌肉进行按摩放松,酸痛症状就可以缓解了。如果是由于患有腰椎间盘突出症压迫下肢神经,从而在小腿部位产生酸痛症状,需要针对腰突症状进行治疗,可以通过对腰椎热敷、理疗、中药离子透入、外敷膏药等保守治疗的方法进行治疗。
孕妇小腿酸痛怎么缓解
王平 副主任医师 郑州市中医院
三甲
[回答]
孕妇出现小腿酸痛的现象,可以采取热敷的方式来缓解。用热毛巾或是热水袋在腿部。热敷可以很好的放松紧绷的肌肉,使血液循环更加流畅,进而可以减少酸痛感。热敷的同时并配合按摩,按摩也能起到促进血液循环,松弛小腿肌肉来缓解酸痛感。
已经到底了