大姨妈来了是可以喝姜汤的。但是最主要还是根据身体的情况而定，如果身体出现小腹冷痛，痛经，腹部发凉等情况，可以适当的口服姜汤，能够起到温经散寒，调经止痛的功效。如果来月经时没有其他不适的症状，就不要喝姜汤，由于姜属于辛热的食物，服后会引起月经量多，月经期延长的情况。