[回答] 维生素ad当中的主要成分是维生素a和维生素d，不管维生素a还是维生素d都是六个月以内的宝宝必需的维生素。特别是北方地区的孩子，由于接受阳光照射的时间比较短，更应该补充维生素d。维生素d缺乏以后会影响孩子正常的生长发育，会造成骨骼的一些改变，会对孩子的肌肉和韧带产生一定的影响。维生素ad剂是一种油剂，尽可能上午口服这样吸收的效果可能更好一些。

[回答] 维生素最好在早餐的时候吃，最好是选择有天然成分的维生素，通常维生素在人体生长、代谢和发育过程中有着重大的作用，是人体不可缺少的微量有机物质，适量的服用对身体是有好处的，如果长期大剂量的服用还可能会引起各种疾病，要引起足够的重视。

[回答] 复合维生素最好是在早餐后再吃，但是复合维生素不管是什么时候吃都能够被人体所吸收的，因为这些都是日常所需要的微量元素。很多人把这些小药片当做蔬菜水果的替代品，其实服用维生素类的药物和其他用药一样，也是有一定的时间要求的。

[回答] 在两餐之间服用维生素C吸收效果最好，也就是在午饭后和晚饭前，在下午3-4点钟时，这时基本腹腔内食物排泄、代谢完毕，所以此时服用维生素新生物利用度最高，从而能够达到吸收最好的作用效果。

[回答] 维生素可以考虑晚上吃，维生素是人体必不可少的物质，具有促进皮肤生长，维持身体正常代谢的重要作用，人体骨骼的增长也需要维生素提供动力，维生素任何时间吃都是可以的，但人们要注意不要空腹吃维生素，水果蔬菜当中的维生素含量也很高，需要的人可以多吃一些。

[回答] 运动前吃，有助于降低运动时产生的乳酸积聚。最好食补，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等，运动前60-120分钟以外食用最好。

[回答] 维生素早上吃效果最好。因为早上人的集体最为活跃，早餐之后身体的吸收率和代谢水平都比较高，能够有效的促进药物吸收，达到营养身体的效果。不仅可以在医生的指导下补充维生素，还可以从日常的生活中摄取，多吃一些维生素含量较高的果蔬，也能够达到补充的效果。

[回答] 饭后吃维生素c的效果是好的。与身体胃肠道的活性有一定的关系，因为维生素C是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，在进食之后胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，所以在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。

[回答] 正常的足月新生儿，生后两周就要补充维生素d，每天最低预防量400单位预防佝偻病的发生，而早产儿双生儿极低体重儿出生一周开始就要补充维生素d，每天是800单位，三个月后改为预防量400单位，均补充到两周岁。

[回答] 维生素E属于一种脂溶性的维生素，服用效果最好的时间是在餐后30分钟，因其属于脂溶性维生素，通常不建议空腹时服用和餐前服用。