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月经期间可以练瑜伽吗
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院
三甲
[回答] 月经期不宜练瑜伽,月经期间,由于机体的内分泌紊乱,免疫力低下,是禁止进行这些高强度的动作。练瑜伽是属于牵拉身体以及扭曲身体的一种行为锻炼,所以在月经期不宜练瑜伽的。
来月经能练瑜伽吗
张秀荣 主任医师 山东省妇幼保健院
三甲
[回答] 来月经能练瑜伽,舒缓的动作对月经的影响比较小,需要注意月经期间尽量避免剧烈的运动,吃生冷的食物,注意多休息,观察瑜伽后月经是否有月经异常的情况。来月经期间要注意饮食清淡,不可以同房,也不要吃重口味的食物。
来月经能练瑜伽吗
邹娜 主治医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答] 月经来了不可以练瑜伽,瑜伽这种锻炼身体的方式主要是通过牵拉和扭曲身体,进行功能锻炼。在月经期间由于激素水平下降,如果进行这些运动,有可能会导致子宫痉挛导致痛经以及阴道出血量增多,对月经的恢复不利。
坐骨神经痛能练瑜伽吗
朴松鹤 副主任医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 这个是可以的,注意避免过于劳累就可以,练习瑜伽可能很难治疗神经痛,因为引起坐骨神经痛可能是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起,练习瑜伽并不能治疗神经痛。
月经期能练瑜伽吗
李颖 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 大部分女性在月经期间可以练瑜伽,经常做瑜伽练习,有益于女性身心健康。瑜伽动作幅度小,对人体骨骼关节磨损小。练瑜伽可以促进身体血液循环,缓解经期疲劳。
腰椎间盘突出能练瑜伽吗
邹强 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 是可以练习瑜伽的,但是在急性发作期的时候,是不能够练习瑜伽的。急性发作期的时候,患者需要严格的平躺硬板床,以减少对腰椎间盘的压迫,从而减少腰椎间盘向后的突出,减轻对脊髓和神经根的压迫,从而减轻症状,减少神经损伤。
经期能练瑜伽吗
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院
三甲
[回答] 经期是可以练瑜伽的。瑜伽能够促进下半身的血液循环,锻炼骨盆,有塑形的作用,舒缓的瑜伽动作,还有利于缓解紧张焦虑的情绪,使身体保持年轻状态。不要做任何身体倒立的动作,不能过度收腹及压迫子宫的姿势,不让头部低于骨盆,不要做太剧烈的动作。在刚来月经的头两天,一定要减少运动量,如果感觉劳累,应该马上停止,并且注意休息。
来月经可以练瑜伽吗
邹福花 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 女性在月经期间还是可以练习瑜珈的,但是也是有一些需要注意的地方,就是在经期的前三天不要练习,而且要避免女性的腰部高于头部。
腰痛能练瑜伽吗
方大正 主治医师 济南市中西医结合医院
三甲
[回答] 腰痛是不可以练瑜伽的,因为在腰痛期间练瑜伽很有可能会导致腰疼的症状加重。这样的腰疼的情况可能是腰肌劳损的原因,还有可能是患上了腰椎间盘突出所引发的,平时可以注意腰部的保暖,还要采取针灸或者是牵引的方法进行治疗,才可以起到较好的治疗效果。
感冒能练瑜伽吗
刘勇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 感冒是可以练瑜伽的,但是不要太累就可以了,也要适当的减少运动量,因为感冒本身就是身体自身免疫系统抵抗外来侵袭的一个过程,适当的瑜伽对感冒是有一定的恢复作用的,多喝水,避免贪凉,还可以适当的跑步锻炼。
已经到底了