[回答] 可以通过水出入量控制训练膀胱功能，定期的饮水和定时的排尿，治膀胱训练比较基础的措施，膀胱训练对于尿失禁有很好的帮助，可以通过尿壶或者急尿期将尿液排出，你是需要清洗和更换导尿，防止局部出现污染的情况。还可以通过尿道括约肌，增强盆底肌肉的功能，以增强尿道外括约肌的张力，可以采取仰卧，抬高臀部，用力收缩盆骨肌肉的方法进行训练。

[回答] 取仰卧位或半坐卧位，两膝半屈使腹肌放松，一手放在胸骨柄，控制胸部起伏，另一手放在腹部，感觉腹部隆起程度，或用鼻缓慢深吸气，膈肌松弛，尽力将腹部挺出，经口缓慢呼气，腹肌收缩，腹部下凹，注意腹式呼吸每天训练3～4次，每次重复8～10个呼吸周期，避免用力呼气或呼气过长，以免发生喘息、憋气、支气管痉挛，训练时注意休息，不要过于疲劳，出现任何不适应暂停练习。

[回答] 锻炼肺部功能可以通过有氧运动，如爬山、游泳、跑步、跳绳、打球、健身房运动等，可以增加身体素质和肺活量，对预防肺部疾病有很大的帮助。如慢阻肺病人可以通过呼吸运动锻炼既深呼吸、深吸气、腹式呼吸的方式进行锻炼。

[回答] 锻炼肺部功能可以通过有氧运动，如爬山、游泳、跑步、跳绳、打球、健身房运动等，可以增加身体素质和肺活量，对预防肺部疾病有很大的帮助。如慢阻肺病人可以通过呼吸运动锻炼既深呼吸、深吸气、腹式呼吸的方式进行锻炼。

[回答] 想要锻炼肺部功能，主要是平时加强运动，可以做针对肺部的运动，比如早晨起来跑操，大声呼喊1234，这样有助于锻炼呼吸机。也可以在水中练习憋气，都可以使肺部的功能得到改善和加强。（当然，如果平时患有慢性肺部疾病，是不建议这样锻炼的，以免导致意外情况发生）。或者说积极锻炼身体，都可以锻炼肺部功能，因为身体的强壮来源于心脏供血的充分以及肺部换气的通畅。

[回答] 锻炼肺功能，就是通过各种运动使肺活量增加，肺代偿能力增强。运动要因人而异，如果是肺功能正常的人可以通过慢跑，快走，游泳，机械健身等运动增加肺活量。

[回答] 可以通过呼吸的方法来进行训练，也可以通过瑜伽，跑步等方法来进行训练。出现了心肺功能的不好，有可能会导致出现呼吸困难情况发生有可能会引发出现感染，有可能会导致出现恶心和呕吐的情况，生活中一定要注意健康的饮食，尽量避免吃辣椒，避免吃一些太咸的食物。

[回答] 不经常运动的在运动前要充分活动手腕脚腕和膝盖，一脚在前一脚在后保持平行呈半蹲式交替运动，或者双腿并拢，双手放在膝盖处来回轻微的扭动，或者进行侧拉伸活动，或者屈膝缓慢交替下蹲保证腹部收紧腰背挺直，使关节得到舒展，韧带得到必要的拉伸。

[回答] 膀胱功能的锻炼方法是经常做提肛运动，适当的憋尿不要太频繁的上厕所。但是不要时间过长，如果长时间的憋尿可能会导致膀胱炎的情况发生，要养成良好的作息时间，选择适合自己的运动方式锻炼身体，来加强身体的抵抗力和免疫力，平时可以多喝温开水，保证尿道通畅。

[回答] 膀胱是一颗空腔器官，随着尿液的增多和减少，膀胱壁有非常好的弹性，可以扩大或缩小。膀胱空虚时非常小，膀胱充满尿液时可以非常大。所以，膀胱是储尿的器官，每天产生的尿液积聚在膀胱内，当膀胱容量达到一定程度时，会刺激膀胱部位的感觉神经，感觉神经传入冲动到大脑，产生尿意，然后大脑发出排尿的信号，引起膀胱收缩，从而将尿液排出体外。