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如何瘦肚子
李钢 副主任医师 郑州大学第二附属医院
三甲
[回答] 选择射频溶脂的方法可以瘦肚子,射频溶脂瘦肚子主要是通过医疗设备对手术区进行操作,安全性相对较高,创伤较小,爱美者所要承受的痛苦比较少,而且瘦肚子的效果也是比较好的,可以使整个身材看起来更加的纤细苗条。
产后如何瘦肚子
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 通过饮食加运动的方式减肚子,但是要注意运动适量,不能节食,因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养,使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物,如动物内脏,奶油,肥肉,烧烤,油炸食品等,可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨,新鲜水果蔬菜,减少脂肪堆积。
产后如何瘦肚子
陈英 副主任医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答] 需要将饮食、运动、外物辅助三点结合起来实行。在孩子满月之后可以每天出去慢走,以休闲的方式开始运动,身体适应之后就可以慢慢增加运动的强度,做针对肚子的有氧训练也可以,同时也可以借助收腹带等外物的辅助。
站着如何瘦肚子
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 站着瘦肚子需要每天收腹靠墙站立30分钟,夹紧臀部,使臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子尽量贴紧墙面。平时走路和站立时要用力缩小腹,采用腹式呼吸,也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,让小腹肌肉变得结实。
产后2年如何瘦肚子?
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 产后两年瘦肚子可以通过转呼啦圈或者是做仰卧起坐,日常生活中要控制饮食,减少一些高油脂高热量的摄入量,多吃一些富含膳食纤维多的食物,能够有效的促进肠胃蠕动,对于瘦肚子是有一定作用的。但是在做运动的时候,要坚持一天两天是没有什么效果的。
如何健身瘦肚子呢?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 侧屈卷腹,平躺,小腿微屈,双手放在脑后,肩关节打开,吸气时身体向左前侧上抬,同时左侧大腿向上抬,呼气放松还原,然后右侧再做一遍。肘撑,俯卧,小臂弯曲向前,两臂的距离与肩同宽,双腿伸直并拢,以肘部和前脚掌为支撑点,让身体抬离地面,并保持整个身体在一条直线上。
如何快速瘦肚子赘肉?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 快速瘦肚子赘肉的方法是增加运动量来减肥,可以减轻肚子上的赘肉消耗脂肪。平时吃饭的时候也要避免吃太油腻的食物,可以选择清淡的饮食,尽量不要吃得太饱,尤其是到了晚上的时候可以维持五分饱,再吃完饭之后不可以长时间的久坐,睡觉之前可以做仰卧起坐。
产后如何瘦肚子?新妈瘦肚子的运动?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 产后瘦肚子可以通过练瑜伽来进行减肥或者也可以通过锻炼的方式来进行减肥,不过一定要适量,不要做剧烈的运动,如果做剧烈的运动,可能会伤害身体。一定要注意保暖,尽量不要着凉,如果着凉的话,可能会落下很多的病根,饮食上可以适当的多吃一些含有蛋白质比较多的食物。
如何瘦腰和肚子
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 每天要坚持做适量锻炼,并且保持良好的饮食习惯来进行控制体重。可以做上下蹲,平板支撑,仰卧起坐,这些都是比较有帮助的,在平时的生活中建议多吃水果蔬菜,补充维生素。
瘦肚子,怎样快速瘦肚子?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 瘦肚子可以适当的转呼啦圈,或者是进行仰卧起坐来进行锻炼,可以很好的燃烧肚子上的脂肪,达到减肥的目的,平时一定要避免长时间的久站和久坐,养成良好的生活作息,避免吃些高脂肪高油腻的食物,以免造成身体体重增加,多进行一些户外运动。
已经到底了