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更年期吃什么水果好
张秀荣 主任医师 山东省妇幼保健院
三甲
[回答] 治疗更年期的除了中药和西药外,日常饮食对治疗更年期也起到很好的功效。大枣自古以来就被列为养生健身的上品之果,营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。多食大枣、核桃、莲子、荔枝对治疗更年期病症大有裨益。
更年期吃什么水果好
张龙 副主任医师 兰州大学第二医院
三甲
[回答] 更年期的时候适宜吃橘子、樱桃、芒果、香蕉都可以帮助,缓解女性更年期的不适症状,补充营养,能够有效转化维生素,可以提升肌肤的修复能力。所以女性在更年期的时候,这些水果是不错的选择。
更年期女性吃什么水果好
张龙 副主任医师 兰州大学第二医院
三甲
[回答] 女性在进入更年期之后,在营养方面也有特殊的要求。就水果而言,不同的水果所具有的养生保健功效也不一样。在更年期的时候适宜吃橘子、樱桃、芒果、香蕉都可以帮助,缓解女性更年期的不适症状,补充营养。柑橘果肉当中含有多种有机酸、维生素,可以调节新陈代谢。对于更年期的女性心血管患者也有很大的益处。而且橘皮当中的挥发油对于消化道有刺激作用,能够促进胃肠的蠕动。樱桃含有丰富的维生素C,而且含铁量极高。
更年期吃什么好?
何艳 副主任医师 新疆医科大学第一附属医院
三甲
[回答] 更年期的女性由于雌激素水平下降,脂肪代谢慢,所以很容易发胖,在饮食上应该以清淡富有营养为原则,尽量少吃油腻的食物,平时可以多吃豆制品,鸡蛋,鱼肉,牛奶,空心菜等,适当的补钙,避免骨质疏松,如果出现典型的症状,应该用中药调理。
更年期补钙吃什么好?
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 更年期补钙吃钙片比较好,也可以在平时的饮食上多吃一些含钙量丰富的食物,比如奶制品和豆制品,不仅能够增加身体的营养,而且容易被人体消化吸收。更年期经常会出现骨质疏松的症状,有可能是由于体内的激素水平下降导致的,补钙的同时还需要经常晒太阳。
吃什么水果好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以吃柠檬,深层清洁并调理分泌过旺的油脂,美白、去斑成分中尤为多见。还有葡萄:葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老,而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。
男性更年期吃什么好?
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 男性在饮食方面,提倡吃一些能改善、增强性腺功能的食物,如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等,男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定。
更年期女性吃什么好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 由于在更年期的时候,大多数女性会由于雌激素的下降,而导致引起月经的紊乱,以及潮热盗汗,失眠,头痛,耳鸣等,以及由于雌激素的下降会导致引起骨质吸收量增加,而导致骨量快速流失,出现骨质疏松,所以女性在更年期的时候可以常规补钙来来预防骨质疏松,同时多吃蛋白质食物及含钙高的食物,包括海鱼,虾,牛肉以及猪肝这类食物等。
更年期缺钙吃什么好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 更年期缺钙严重的可以吃钙片,更年期肠胃消化减弱也很好吸收。普通补钙优先补充雌激素,雌激素分泌不足与缺钙存在关联。高钙的食物在日常中更多食用,奶酪、鱼、虾很适合。在日光足的天气每天晒15分钟太阳,可以帮助身体产生维生素D,维生素D可以加强钙的吸收。
更年期吃什么好更年期的饮食
鲁超 主治医师 马鞍山市妇幼保健院
三甲
[回答] 更年期的女性出现心烦意乱、焦虑、不安,出虚汗、缺钙、抑郁、月经紊乱、闭经等相关的症状。在饮食上首先要多吃五谷杂粮,避免吃甜食。适当的补充钙剂可以多吃豆制品、乳制品、蛋类等。同时要补充雌激素,更年期主要是由雌激素水平急速下降,所引起的一系列症状。可以多吃一些蜂蜜,黄豆,蜂花粉,苹果,草莓等含有雌激素量比较多的。
已经到底了