[回答] 对于阴道松弛，可以采用日常锻炼或者做阴道紧缩手术来完成。锻炼的方法有锻炼阴道肌肉，每次小便时可以先憋3秒钟，然后就放松一次，不要立刻尿完，放松一次后再憋3秒钟，然后又放松一次，如此类推，做大概5。6次，这样可以帮助阴道肌肉收缩。还可以走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

[回答] 常用的动作有盆底肌肉锻炼，可以增加盆底肌肉群的张力，此方法也用于子宫脱垂的治疗，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次10到15分钟，每日2-3次，同时阴道哑铃运动也可以改善阴道松弛。

[回答] 跑步，瑜伽，下蹲深蹲等锻炼，利于改善，需要坚持锻炼会有改善恢复比较明显，阴道松弛可以多进行提肛缩阴的动作，平时还需要多加强饮食多吃富含维生素丰富食物。

[回答] 肩胛骨收紧可以通过口服药物的方式来进行缓解或者也可以给局部做一个热敷这样能够缓解症状。同时也可以通过针灸理疗的方式来进行治疗。这段时间一定要有一个好的心态，不要出现太多情绪上的波动，并且患者要减少肩胛骨的运动，对局部进行按摩这样能够促进血液循环改善症状。

[回答] 肚子松弛收紧的方法有加强营养补充胶原蛋白可以使皮肤保持年轻，将已经衰老的皮肤细胞重新撑起，达到消除皱纹的作用。收腹带和运动双管齐下，坚持锻炼可以做一下瑜伽，对肚皮松弛有一定好处。

[回答] 肚皮松弛要怎样才能收紧，离不开减肥的，需要控制摄入热量，多吃水果和蔬菜，减少甜品，多吃富含纤维素食物，预防便秘，多喝水不吃碳酸饮料，如果肚皮松弛比较严重要考虑是不是寒性体虚引起，到医院进行检查采取针对性药物来调理。

[回答] 皮肤是有一定的生长规律，当比较肥胖的人在短时间之内体重消瘦下来，必然会导致皮肤松弛等症状。这种皮肤松弛皮肤的生长速度和代谢的速度没有跟上皮下组织生长的速度导致的，在运动减肥方面可以有效的缓解皮肤松弛，可以多做运动，让皮肤恢复紧致，可以配合外用紧肤水来共同治疗。

[回答] 产后肚子松弛可以通过佩戴束缚带来进行收紧治疗。在生完孩子以后，子宫和腹部会处于松弛的情况，一定要进行一些功能性的恢复训练，可以很好的缓解症状，在生完孩子以后身体是比较虚弱的，应该多吃一些含有膳食纤维的食物，多注意休息，注意劳逸结合。

[回答] 可以经常做收缩肛门的运动来治疗阴道脱垂。阴道脱垂会导致漏尿的情况发生。患者日常生活中一定要避免用力咳嗽和拿重物，因为这些动作会增加负压不利于身体的康复，患者也可以去正规医院检查，选择药物来使身体恢复到健康的状态，日常生活中一定要保持良好的心态。

[回答] 坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心，向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。也可以使用食物疗法。