[回答] 腰两侧肌肉疼的原因可能不同，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的。比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致不适。腰两侧肌肉疼另外可能是受风受寒或劳损导致。

[回答] 女人腰后面两侧疼常见于腰肌劳损。严禁过度活动，久坐久站可以用针灸理疗按摩热敷缓解不适症状，如果疼痛持续不缓解及时到诊所进行检查治疗。

[回答] 腰下两侧疼有可能是腰肌劳损，腰部受力时间过长造成劳累疲劳从而腰疼。比如说办公室的工作人员，长期开车的司机，长期弯腰工作的人，都会出现腰疼的症状。这时要注意适当的休息不要长时间一个姿势，每一小时活动一下做一些呼啦圈之类的简单运动。

[回答] 如果腰的两侧出现疼痛的症状，是由于腰背筋膜炎，与劳损、受凉有关。避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用贴膏，口服药物治疗。

[回答] 如果早晨起床后腰部两侧疼痛，可能是由于白天运动强度较大，或白天弯腰、负重，或长期腰部疲劳，或长期姿势不正确、久坐等情况，导致腰肌劳损、腰背酸痛肌肉劳损通常会导致腰部两侧疼痛。如果疼痛发生在腰部两侧，只是早晨醒来后，不能排除夜间睡姿不正确，或者晚上床太软，导致身体摔倒，脊柱弯曲，导致腰部出现侧向疼痛的现象。

[回答] 腰两侧疼可能是由于泌尿系统疾病，比如肾结石、输尿管结石导致的，会表现为肾绞痛，伴有肉眼血尿，向会阴部放射痛，需要做彩超检查来明确诊断。或者是腰椎间盘突出、腰椎结核、腰椎肿瘤等脊柱疾病，也会引起腰两侧疼痛。也可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等腰背部软组织疾病导致的，平时要多注意休息，不要过度的劳累。

[回答] 腰上面两侧疼痛有可能是有腰椎间盘突出的症状，还有可能是由于过度劳累引起的，睡觉的时候不正确也会导致出现腰部疼痛，可以去做一个腰部ct的检查确定病因，做针对性的治疗。在局部做一个按摩或者热敷，能够有效的促进局部的血液循环，对于缓解病情也有一定的作用。

[回答] 通过呼啦圈的运动来进行让腰变细，也可以多做一些慢跑的运动，千万不要长时间久坐，尽量的做一些户外运动，多锻炼身体。平时也可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑的运动来进行锻炼身体，减少一些脂肪的摄入，千万不要吃一些胆固醇过高的食品，一定要低盐低脂饮食，最好多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，多吃一些膳食纤维的食物。

[回答] 腰上边两侧疼的原因可能是淋巴结肿大，也有可能是局部受到了创伤或者是腰肌劳损等各方面的原因而导致的。要及时的到医院做一下B超或者是尿液常规以及腰部拍片的检测进行确诊，在此期间一定要注意局部的保暖，避免做一些剧烈性的运动，导致病情加重。

[回答] 单纯性腰部赘肉增多的人，减掉腰部赘肉可以采用局部按摩，同时需要加强腰部的运动训练，比如做一些屈膝卷腹、仰卧起坐、呼啦圈等运动。对于腰部赘肉多且肥胖的人，需要通过饮食调节，每天减少主食的摄入量，饮食需要清淡，多吃一些绿色蔬菜。