[回答] 现在瘦不下来因为身体机能进入了保护机制，食物的摄入量过低会导致新陈代谢的下降，减肥不能着急，这种方法太过于伤身体，建议恢复正常的饮食水准，注意少油少水少碳水化合物。

[回答] 在减肥期间，如果采用节食加运动的方法，是比较科学合理的。减肥是一项长期而辛苦的事情，收到的效果也因人而异，一般采取这种方法，一个月大约可以减掉10斤左右，但因人而异。

[回答] 大约在四五斤左右。要想健康的减肥必须要坚持经常运动和调理吃饭习惯，养成锻炼身体的好习惯对减肥有很大的帮助，也可以提高身体的抵抗力，要多吃蔬菜要选择一些低热量的食物比如木瓜，香菜，芹菜之类，多吃容易消化和调节肠道的水果比如柠檬，无花果。

[回答] 运动加节食还是不瘦有可能是方法不对的原因导致的。身体肥胖有可能是由于遗传因素导致的，还有可能是由于饮食习惯引起的，可以采用麻仁润肠丸进行治疗，不仅能够帮助减肥，还可以寄到缓解便秘的效果，在减肥期间最好少吃一些高热量食物，可以在饭前先喝汤。

[回答] 天天运动而且身体不瘦，有可能是没有达到运动量或者是不控制饮食而引起。合理科学的减肥方法，应该是积极参加体育锻炼，如慢跑，快走或者是仰卧起坐，游泳，俯卧撑，而且要长期坚持，每天要达到40分钟左右的时间。

[回答] 运动减肥的最快方法，运动节食减肥一般一周就可以减肥，不过还是跟自身的体质和节食运动减肥的方法有关，而且节食运动减肥必须要长期坚持才有效。

[回答] 如果通过控制饮食和参加运动体重没有明显下降的情况下，考虑是由于减肥时间较短或者运动量不足而导致的。减肥遇到体重不下降的情况，也属于正常的现象，考虑是进入减肥的平台期，正在减肥的应注意持之以恒，不要中途放弃，过了平台期体重会下降明显。

[回答] 一个月大约可以减掉10斤左右，但因人而异。在减肥期间，如果采用节食加运动的方法，是比较科学合理的。减肥是一项长期而辛苦的事情，收到的效果也因人而异，想要减肥必须长期坚持，每天必须坚持40左右分钟的有氧运动，并且饮食也要适当控制。

[回答] 不节食但是通过正确的饮食并且配合运动，也可以达到瘦身的效果。在平时吃饭中不需要节食，可适当的吃些维生素高的青菜类，也可选择喝酸奶，都有助于肠道的消化。另外不要吃太甜以及脂肪太高的肥肉，每次吃饭吃到七分饱便可，并且积极的做些有氧运动，都可以达到减肥的效果。

[回答] 早晚运动加节食减肥一般来说一个星期以后就会有效果，节食和运动是非常好的减肥方式，但是节食一定要适度，过度节食有可能会导致身体能量摄入不足，可以通过运动的方式来进行减肥，可以跑步和跳绳，在减肥期间尽量不要吃过于油腻的食物，尽量少摄入动物性脂肪。