[回答] 肚子胖可以通过饮食的方式来进行减肥，或者也可以通过锻炼的方式来进行减肥饮食减肥，就是一日三餐一定要定时定量。不要出现暴饮暴食的情况，而且这段时间尽量的不要吃油炸食品，而且不要吃高脂肪的食品，尽量的不要吃甜食，不能吃快餐等食物。

[回答] 男人肚子胖减掉的方法有到呼啦圈也可以通过跑步游泳的方式燃烧局部的脂肪，同时在减肥期间也要做好饮食上的控制，避免吃一些油腻或者是不含胆固醇高的时候，这样会加重局部的脂肪生成，最好是吃一些富含膳食纤维的时候，这样可以促进胃肠道的消化。

[回答] 男人肚子大，主要是经常喝酒或者是暴饮暴食，同时也考虑是缺乏运动的原因。减肥方法主要是从饮食上进行调理，不能吃热量过高的食物，控制好饮食的总量，每顿饭只能吃四五分饱，不要经常喝酒，尤其是啤酒，主要是采取进行卧仰起坐和跑步健身锻炼等方法进行调理，可以经常进行俯卧撑。

[回答] 肚子很胖如果想要减下来一定要增加运动量，不可以长时间的久坐，在晚上吃饭的时候尽量不要吃太饱，可以选择五分饱，再吃完饭之后可以进行散步的活动，在晚上睡觉之前进行仰卧起坐，可以减肚子上的肉。平时一定要采取慢跑快走的运动，一定要每天坚持。

[回答] 肚子和胃都比较胖首先必须调整自己的饮食，不要再吃过多油腻丰富的食物，多吃青菜蔬果，并且切记少吃一口的秘诀，进食量改变会影响胃容量大小，每餐少吃些，可以让自己的胃逐渐变小，自然就能达到减肥的效果。

[回答] 肌肉腿可以经常按摩能够促进腿部的血液循环燃烧脂肪来缓解，尽量不要做剧烈运动，也不要长时间站立防止加深肌肉腿。可以多吃一些蔬菜水果，不要吃太油腻的食物，防止引起脂肪堆积造成肌肉腿，每天进行运动一定要控制好时间，尽量做一些舒缓的运动。

[回答] 脖子粗需要通过全身性的运动以及饮食的控制调理促进全身脂肪的减少，再配合颈部的拉伸运动。如果颈部脂肪特别明显，也可以通过抽脂等方式进行减肥。每天保持一定的运动量，促进脂肪的消耗。

[回答] 可以针对腹部进行体育运动，比如仰卧起坐，臀桥，左右侧分腿侧桥，平板支撑，卷腹等运动，同时采取低脂肪、低糖分饮食，可以起到减肥瘦身的作用。平时工作的时候不要久坐，吃过饭要活动一下。

[回答] 可以到正规医院整形科去做射频溶脂、冷冻溶脂、超声溶脂的手术，这些方法都能够有效的减肚子，超声溶脂是非侵入式治疗，做完就可以走，不影响工作生活，可以持久性的破坏脂肪细胞，能达到减脂、紧肤、塑形的多重功效。

[回答] 想要有效的减肚子，可以到正规医院整形科去做吸脂手术，射频溶脂手术，冷冻溶脂手术以及超声溶脂手术，这些方法建议根据自身情况来选择，吸脂手术是在隐蔽部位切小口将吸管插入体内，将脂肪抽出，治疗后需要穿1~3个月的紧身衣，效果是持久保持的。