[回答] 游泳可以减肥，每天可以游1个小时时间，还可以坚持冬泳，冬天在室外游泳减肥特别快，因为水温低，消耗的热量就更多，在10度的凉水里游4分钟，相当于陆地锻炼1小时。

[回答] 游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗。游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温，以适应水温，会消耗很多的能量，而使脂肪细胞缩小，使体重减轻。游泳够消耗大量脂肪，通常每次运动时间是45分钟到1.5小时左右。在此期间可以适当补充水分，但是不要补充热量，坚持一周三次以上，在1个月的时间内体重会有明显减轻。另外，游泳过程中一定要注意安全。

[回答] 可以减肥，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。

[回答] 游泳一般是可以减肥的，因为在游泳的时候通常可以起到拉长身线的效果，还可以燃烧体内的脂肪，通常游泳属于一种有氧运动，对于增强自身抵抗力的效果也是比较好的。如果想要减肥的话，最好是多做一些各式各样的运动锻炼，在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物。

[回答] 做完艾灸后一定要注意身体的保暖，避免受寒凉的刺激，否则会影响到艾灸的治疗效果，同时也容易导致出现有感冒等情况的发生，建议至少一周以后才可以适当的进行游泳。艾灸这段时间也要注意，不要吃任何酸辣刺激性的食物，也不要吃一些寒凉性的食物。建议主要是吃一些温热性的食物。

[回答] 游泳是一种全身性运动，可以减肥，减多少根据个人体质而定的，还可提高心肺功能，还能锻炼几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就"脱胎换骨"。

[回答] 游泳可以说是全身性的有氧运动，能够加速身体的脂肪消耗，只要每天游泳一小时的方法正确，坚持一个月才能见到明显减肥效果。进行有氧运动。

[回答] 总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。

[回答] 饭后一般一小时之后才可以去游泳的，而且饭后是不可以进行激烈的运动的，游泳其实也算是激烈运动了，需要等一个小时之后在下水游泳的，否则会对自己的肠胃造成影响的。

[回答] 通过游泳来减肥是一种比较好的减肥方式，因为通过游泳不仅可以起到燃烧体内脂肪的作用还可以增强人的体质，不过减肥的效果也需要因人而异，只有达到了一定的运动量，才能起到减肥的效果，所以每天游泳至少一小时以上才能消耗掉体内脂肪。