[回答] 吃含纤维素比较高的食物可以软化大便，也可以在早晨起床后空腹喝一杯温开水，也能促进身体的新陈代谢，而且还能缓解大便干燥。如果出现了大便干燥的情况，多数是由于饮食过于精细的原因，还有可能是摄入水分过少所引发的，如果运动量过少的话，也会导致大便干燥。

[回答] 每日需要多喝水，至少在2000到2500毫升左右，多吃新鲜蔬菜水果，比如香蕉，饮用蜂蜜水，饮食上多食用芝麻油来软化大便。

[回答] 改变饮食结构，多食用瓜果、蔬菜、粗纤维之类的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃之类的水果，多喝水，大便可能相对会更容易解出，也可以通过口服药物仍没有得到改善，可以通过外用药物，比如往肛门内注入开塞露以及肥皂水等方式软化大便。

[回答] 软化血管吃黑木耳加冰糖，降血压和防止血管硬化。香菇含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇产生，防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

[回答] 通过减少进食油腻的食物，适当增加蔬菜、水果的进食量，可以吃些黑木耳，黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。香菇，蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化，还可以吃一些大枣和茄子等食物。

[回答] 软化血管食物很多。比如鱼类，尤其海鱼有很好的提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白作用。鱼肉富含高蛋白，尤其鲭鱼，沙丁鱼。另外也可以多吃黑木耳，有疏通血管，抗血栓作用。大蒜富含硒，有抗氧化作用，是血管清道夫，也可以吃。苹果，豆制品，西红柿，山楂都有作用，可以吃。另外绿茶，黑芝麻，茄子，海带，胡萝卜都可以吃。

[回答] 软化血管可以吃些苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等水果。血管硬化一般的水果蔬菜都可以吃的，多吃这方面食物对病情缓解有帮助的，平常要注意限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。

[回答] 具有软化血管作用的水果可以吃一些柠檬，菠萝，橘子，香蕉，都可以帮助更好的软化血管，也可以帮助补充维生素，更可以帮助补充身体需要的微量元素。

[回答] 缓泻剂是一类能促进排便反射或使排便顺利的药物。一、容积性泻药。一些不易被肠壁吸收而又容易溶于水的盐类制剂，口服后在肠内形成高渗盐溶液使肠腔内水分增加，容积扩大，刺激肠黏膜，引起肠管蠕动增强而排便。

[回答] 老年人吃芹菜可以软化血管，芹菜可以降血脂众所周知，芹菜中含的芹菜碱还可以保护心血管，而且芹菜叶也可以吃，叶子维生素C比茎还高。核桃含有丰富的磷，可以营养脑神经，还含有大量亚油酸，可以防治动脉硬化。