[回答] 落枕是一种常见病，好发于青壮年，易冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，活动受限，这说明病起于睡眠之后，与睡着的睡眠姿势有密切关系。中医治疗，如手法理筋，针灸，热敷等均有良好的效果。尤以按摩理筋方法。

[回答] 药物治疗，一般采用外用药，如膏药和药膏等，贴敷在颈部的疼痛处，每天更换一次，止痛的效果也相对较好。如热敷疗法可以采用热水袋、电热手炉、热毛巾、红外线照射灯等等均可起到止痛、活血化瘀的作用，通常三天到一周左右症状逐渐得到缓解。

[回答] 脖子落枕要先用冷水或者冰水在二十四小时或四十八小时之内进行冷敷，热敷会加重，冷敷可以消除肿胀减轻痉挛。按摩也可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

[回答] 落枕了按摩的方式好得快，如果出现了落枕的情况，可能是由于受凉引起的，还可能是因为枕头的高低不合适的原因。在睡觉的时候应该选择适合自己的枕头，并且还需要做好颈部的保暖工作，能够减少出现落枕的情况，如果落枕情况严重的话，还可以服用镇痛剂进行止痛。

[回答] 脖子落枕主要是在休息的时候受凉或者枕头太高太软，就会导致颈部的肌肉纤维长时间的一个姿势受到牵拉而引起局部的疼痛，同时伴有颈部活动受限。一定要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免枕头太高太软，平躺的时候枕头和脖子头部都要贴实，避免有悬空的地方，侧躺休息的时候，头颈的方向要和身体躯干的方向平行，避免向一侧弯曲。

[回答] 首先应该限制脖子的活动，可以避免脖子处肌肉的再次拉伤加重，可以进行局部的手法轻柔按摩，或者给予局部的热敷，再进行手法的轻柔按摩。

[回答] 落枕如果要自行恢复，有时需要1-2个星期的时间，如果采用按摩或是贴膏药等方法，也可能需要比较长时间的恢复过程。通过平衡针灸治疗，可以比较快地起到效果。如果想在家自行处理，可以用毛巾热敷落枕的部位，能够起到一定的缓解作用。

[回答] 需要佩戴颈托固定，避免颈部活动再次损伤肌肉，也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，缓解疼痛，必要时可以使用药物治疗。

[回答] 首先需要休息、避免低头长时间对着电脑手机、可以口服消炎镇痛药物来缓解肌肉痉挛疼痛。也可以去正规医院进行局部的按摩，手法复位，使错乱的小关节或者卡压的滑膜得到复位、松解。

[回答] 要端正颈部的姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免低头，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，不要推拿按摩，可以充气颈托间断性的固定。