[回答] 失眠喝红枣茶，大枣有健脾益神的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。

[回答] 茶叶含有多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质等，其中也含有咖啡因，咖啡因能够兴奋人体的中枢神经系统，能够兴奋大脑，一般不建议喝茶。如果非喝茶不可，也可以喝一些枣仁百合茶，因为百合具有催眠镇静的功效。

[回答] 喝玫瑰花茶以及莲藕茶可以起到治失眠的效果，如果出现了失眠的情况，很有可能是由于生活压力过大导致的，还有可能是由于生活环境太过于嘈杂引起的。同时一定要学会释放压力，避免精神上过度的紧张，还可以通过在睡前喝一杯温热的鲜牛奶，可以有效的增加睡眠的质量。

[回答] 生活中好多人都出现过失眠，可以通过喝茶来进行调理，如：普洱茶中茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠；薰衣草茶可以安定神经，缓解压力，解除焦虑心情，帮助睡眠。

[回答] 普洱茶是六大茶中唯一的后发酵茶。发酵后茶碱和茶多酚的含量变得非常小。性格温和，不会刺激人体。适合夜间饮用。特别是对于那些因过度饮酒或暴饮暴食导致痰热失调而失眠的人，睡前喝一杯普洱茶有助于消化和化痰，清胃和生津，这对改善睡眠有很大帮助。

[回答] 长期失眠可以选择正山小种，也可以选择一些红茶，在晚上睡觉之前喝茶的时候尽量不要喝浓茶，可能会使人的神经出现兴奋的情况，也可以选择普洱茶帮助化痰帮助消化，也可以起到改善睡眠的效果。平时在睡觉之前可以喝一杯牛奶，增加身体的营养，促进睡眠的质量。

[回答] 失眠后可以喝的安神茶有很多，如蒲公英茶、薰衣草茶、琥珀茶、龙眼百合茶、莲子花茶，洛神花茶、洋甘菊茶、薏苡仁茶等。也可以在睡前适当喝一些牛奶。

[回答] 失眠是不能喝茶的，如红茶、绿茶、乌龙茶等都不要喝，因为这些茶叶都含有咖啡因，可以引起神经兴奋，具有提神的效果，反而容易引起失眠。可以用具有滋阴安神效果的药物泡水喝，代茶饮，可以喝点大枣桂圆茶，桂圆具有滋阴养血，宁心安神的作用。

[回答] 经常失眠可以喝普洱茶，因为这种茶叶茶多酚含量比较小，而且比较温和，也不会刺激身体。比较适合在夜间饮用，特别是对于过度的饮酒和暴饮暴食，失眠或者是失调的患者，都是有一定的效果，在睡觉之前喝一杯普洱茶，可以帮助消化，也可以达到化痰。对于改善睡眠也是有非常大的作用。

[回答] 失眠多梦喝的茶有：1.百合茶、酸枣仁泡茶饮，能够有效的调节失眠多梦的现象，不过也可以选择中药进行调理，效果相对来说比较好。2.失眠多梦，其实正常情况下也是不建议喝茶的，因为普通的茶叶里面也是有咖啡碱，会有兴奋中区神经的作用，可以提神，在睡觉之前饮用有可能会加重失眠的症状。