[回答] 脚肿了可以用热水进行泡脚，可以达到一个缓解肿胀的效果。患者可以到医院骨科去进行拍片检查，如果骨头没有受伤，日常生活中多注意休息，适当的做一些运动可以促进局部的血液循环，也有助于肿胀减轻。患者也可以外敷一些活血化瘀的止痛膏药，来缓解症状。

[回答] 要对患处制动，不能活动，切记不要对患处自行按摩，以免加重症状。如果扭伤后疼痛剧烈，可以先到医院拍摄x光片来诊断是否有骨折发生。如果有骨折发生，需要根据骨折的部位进行相应治疗。

[回答] 打球扭到脚了可以用毛巾通过冷敷的方式来进行缓解，如果情况比较严重的话，也可以遵医嘱通过口服活血化瘀止痛的药物来进行治疗。或者也可以通过针灸理疗的方式来进行治疗，这种情况可能是踝关节周围软组织韧带炎症所引起的，一定要及时的治疗，如果治疗不及时的话，可能会引发其他的并发症。

[回答] 脚扭到筋了可以抬高患肢，进行热敷处理，外用膏药，服用一些活血化瘀的药物治疗就可以了，逐渐就可以恢复，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。要7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。

[回答] 走路或运动时脚扭伤经常会发生，脚崴伤后肿了，要先分清伤的轻重，在扭伤早期，可使用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展，一天后，可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

[回答] 在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。

[回答] 首先要对患处制动，不能活动，切记不要对患处自行按摩，以免加重症状。如果扭伤后疼痛剧烈，可以先到医院拍摄x光片来诊断是否有骨折发生。如果有骨折发生，需要根据骨折的部位进行相应治疗，如果没有骨折发生，可以对患处进行热敷、理疗，同时外敷活血化瘀、消炎止痛的膏药配合治疗。

[回答] 首先要对患处制动，不能活动，切记不要对患处自行按摩，以免加重症状。如果扭伤后疼痛剧烈，可以先到医院拍摄x光片来诊断是否有骨折发生。如果有骨折发生，需要根据骨折的部位进行相应治疗，如果没有骨折发生，可以对患处进行热敷，理疗，同时外敷活血化瘀，消炎止痛的膏药配合治疗。

[回答] 足踝扭伤多因体育运动时不慎损伤。因为踝关节内侧三角韧带宽厚坚强，外侧距腓前、距腓后、跟腓韧带相对较薄弱，故扭伤多为内翻损伤，多造成外侧韧带结构损伤。绝大多数较轻的损伤，为局部软组织损伤或韧带的轻度拉伤，伤后48小时内应该冷敷处理，并且减少活动，抬高患肢消肿，外用配合口服跌打损伤药物。

[回答] 脚趾水肿是由于长时间挤压引起的，可能还伴有疼痛，活动受限等症状，可以按摩按摩治疗，要避免再次挤压，改穿宽松的鞋子，进行局部热敷处理，另外如果出现明显的发红，还可以口服消炎药。