[回答] 如果出现了严重的失眠，那么考虑是在平时过度紧张形成，如果没有及时服用药物，那么就会造成失眠的情况加重。首先要去神经内科进行检查，可以服用营养神经的药物来调理。其次也可以去医院进行按摩或者是针灸，这样可以促进血液循环，从而有利于缓解失眠的情况。

[回答] 要积极的预防病因，及时的把干扰睡眠的因素去除掉，养成一个良好的睡眠习惯，保持环境的整洁安静，睡前应该避免饮食，睡前要泡脚，情绪保持平稳状态。

[回答] 严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查，如近红外光脑成像、心理量表，会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的少剂量的增效剂协助处理，使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。

[回答] 严重失眠可以采取按摩或者是针灸的方法进行治疗，也可以采取养心安神的药物进行治疗，但是需要根据医生的指导用药，在晚上睡觉前还可以喝一杯温牛奶，因为牛奶也可以起到安神的作用，还能够提高睡眠的质量。如果出现了严重的失眠，多数是由于生活压力过大的原因，还有可能是生活起居不规律造成的。

[回答] 失眠的治疗方法分为药物治疗，心理治疗和物理治疗三方面。如果是睡眠维持障碍，可以口服药物。心理治疗方面，需要调整身心，保持乐观，减轻压力，适当运动，改善不良生活方式。物理治疗方面，可以进行经颅磁刺激治疗。

[回答] 严重失眠需要服用安眠类的药物来治疗，同时也是需要在饮食和生活习惯上来调理，可以去医院让医生给你开安定治疗失眠，但是需要遵医嘱服用，并且不能长期服用的，饮食补充营养，多进行体育运动。

[回答] 严重失眠可以在医生指导下服用凝神安定的药物来促进睡眠，但是服用促进睡眠的药物不能长期服用，可能会产生依赖性。也可以在晚上睡觉前喝杯牛奶或者用热水泡脚，能够放松身体的疲劳，促进大脑进入深度睡眠，室内光线一定要调暗，太亮也不利于睡眠。

[回答] 失眠的治疗方法有药物治疗，选择合适的镇静催眠药物，还可以改善生活习惯和生活环境入手治疗，养成良好的工作和休息习惯，限制吸烟和饮酒。

[回答] 睡前喝杯热牛奶，因牛奶富含色氨酸，而色氨酸有很好的助眠作用，含有色氨酸的食物还有小米，且小米有健脾和胃、补虚安神的作用，因此，睡前半小时也可以喝一碗小米粥，豆浆、莲子粥、龙眼肉、大枣等都有安神作用，睡前用热水泡脚，加食醋或生姜效果很好，将合欢花、菊花、灯芯草制成药枕，有安神作用。

[回答] 在睡眠之前服用谷维素治疗失眠。在治疗期间需要多锻炼身体，增强个人的体质。也要增强个人的意志力，要避免精神压力过大，避免过度紧张，避免长期熬夜。