[回答] 严重失眠需要服用安眠类的药物来治疗，同时也是需要在饮食和生活习惯上来调理，可以去医院让医生给你开安定治疗失眠，但是需要遵医嘱服用，并且不能长期服用的，饮食补充营养，多进行体育运动。

[回答] 失眠的治疗方法分为药物治疗，心理治疗和物理治疗三方面。如果是睡眠维持障碍，可以口服药物。心理治疗方面，需要调整身心，保持乐观，减轻压力，适当运动，改善不良生活方式。物理治疗方面，可以进行经颅磁刺激治疗。

[回答] 如果出现了严重的失眠，那么考虑是在平时过度紧张形成，如果没有及时服用药物，那么就会造成失眠的情况加重。首先要去神经内科进行检查，可以服用营养神经的药物来调理。其次也可以去医院进行按摩或者是针灸，这样可以促进血液循环，从而有利于缓解失眠的情况。

[回答] 严重失眠可以采取按摩或者是针灸的方法进行治疗，也可以采取养心安神的药物进行治疗，但是需要根据医生的指导用药，在晚上睡觉前还可以喝一杯温牛奶，因为牛奶也可以起到安神的作用，还能够提高睡眠的质量。如果出现了严重的失眠，多数是由于生活压力过大的原因，还有可能是生活起居不规律造成的。

[回答] 养成良好的生活习惯。通过药物治疗。心理治疗。放松训练、行为疗法和气功的应用，这些方法都能够不同程度的帮助失眠者恢复正常的睡眠。

[回答] 要积极的预防病因，及时的把干扰睡眠的因素去除掉，养成一个良好的睡眠习惯，保持环境的整洁安静，睡前应该避免饮食，睡前要泡脚，情绪保持平稳状态。

[回答] 晚饭不要吃得特别饱，特别是大鱼大肉，不容易消化。可以加重胃肠道的负担，使人难以入睡，别喝浓茶，咖啡等刺激性食物，晚饭之后可以到户外进行一些户外活动，打太极拳，练气功的。晚上睡觉之前可以喝一杯热的牛奶，或者洗个热水澡，或者加醋的热水泡一下脚，可以适当的听一些比较柔和的音乐，能促进睡眠，或者在枕边放一点儿苹果或香蕉。

[回答] 中医治疗失眠的方法是针灸治疗，并且还可以采取按摩理疗的方法进行治疗，也可以采取谷维素的药物进行治疗。如果出现了失眠的情况，很有可能是因为生活压力过大所引起的，还有可能是因为平时不注意规律的生活作息所造成的，所以还要给自己释放压力。

[回答] 神经性失眠主要是因为神经功能衰弱导致的，建议患者平时可以口服谷维素来调整植物神经功能。一定要改善自身的心理状态，患者可以就诊心理门诊进行心理方面的疏导或者干预，对患者睡眠的情况是有好处的。患者在白天时要劳逸结合，尽量多参加户外的体育活动，可以改善患者的体质，改善神经功能衰弱的问题。

[回答] 可以在晚上睡之前可以按摩治失眠，治失眠的方法有很多种，由于失眠常常合并情绪障碍，如果合并状况障碍的可以做些疏导，此外还可以做一些行为方面的治法，包括放松训练，减缓紧张焦虑。