[回答] 控血糖主要通过饮食、运动控制血糖的升高。平时不要吃甜食，比如蜜饯、糕点、大枣、柿子、葡萄等高糖食物，主食量要控制，可以粗细粮搭配，肉类要适量吃。低糖水果要两餐中间吃，要坚持每天运动，保持良好心态和充足睡眠。

[回答] 腿举作为锻炼大腿的重要动作，具有非常重要的不可替代的作用。常规的腿举主要锻炼股四头肌，由于腿举没有身体重力的影响，一般可以使用比较大的重量，职业选手腿举可以达到1000多斤，可以充分的刺激股四头肌，但是又避免了腰部过度负重，而且也避免了由于核心肌群不稳定而没有办法举起如此大的重量，另外腿举动作还可以更好的锻炼腘绳肌。

[回答] 腿疗的好处有首先是腿疗可以改善脾虚，当人体出现脾虚时会感觉四肢无力等症状，当进行腿疗以后，可以稍微改善。然后是当腿部血液不通畅时会出现手脚冰凉等症状，进行腿疗以后，可以改善腿部血液循环。

[回答] 腿抬高能够有效的增加髋关节的活动度。在做抬高腿这类活动的时候，髋关节会做大范围的活动，此时就能够逐步的恢复髋关节的活动度。因此这种锻炼方式对于髋部既往有损伤的，作为一个康复锻炼是非常好的。

[回答] 腿拉伸的好处首先是可以有效的增强韧带和肌腱的强度。其次是能够预防在激烈活动当中的损伤。再次是能够有效的预防周围神经的病变，还有就是还可以有效的增强人体的柔韧性，进而使运动能力大大增强。

[回答] 靠墙站立属于静止不动的锻炼方式，好处是可以大大减轻膝关节的压力，不增加关节损伤，不引起疼痛。锻炼没有场地需求，也不需要辅助器材，可行性非常高，可以燃烧脂肪，能锻炼到全身的抗重力肌肉。

[回答] 腿靠墙90度的好处，首先可以增强股四头肌的力量，改善股四头肌的质量，从而使股四头肌更为丰满。其次可以增加大腿的力量，也可以改善膝关节的稳定性，增强膝关节的稳定性，从而减轻膝关节的病变，延缓膝关节骨性关节炎的产生，同时对髋关节的疾病也有一定的预防和治疗作用。但是腿靠墙至90度有一定的限制，是针对大腿肌肉力量比较薄弱者的一种运动。

[回答] 平躺仰卧后双下肢直立贴靠在墙上，对人体有一定好处，这个动作可以促进双下肢的静脉回流，可以改善足部末端的循环，对于平日久站、久坐、久行，而引起双下肢浮肿的人群，是比较体重锻炼方法。该动作会紧张腹部、腿部的肌肉，有一定辅助的锻炼效果，可以是腹部及下肢的肌肉线条突出，有一定塑形的效果。该动作可以拉伸腰椎，对于有腰椎疾患，如腰椎间盘突出、坐骨神经痛等表现，也有一定的好处。

[回答] 睡前倒立腿有助于提高人的智力和反应能力，可以促进血液循环，减少腿部肥肉保持好身形，还可以促使血液回流，有助于盆腔内器官的新陈代谢，能有效的减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

[回答] 新型肺炎主要的防控措施有如下几个方面。：1.新型肺炎主要的传播途径是飞沫传播以及接触传播，所以出门的时候最好是戴口罩。能够不出门，尽量不要出门。2.勤洗手，多通风，室内环境多消毒。3.多吃含蛋白质高的食物，比如肉类，蛋类，牛奶类，坚果类等。4.多喝水，每天的喝水量，建议在1500毫升以上。多休息，保证充足的睡眠，每天至少保证7个小时以上的睡眠。多运动，多锻炼，增强抵抗力。