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黎麦的营养价值及功效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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藜麦又叫做藜麦米,本身属于一种含有蛋白质含量非常高的食物。除此之外还含有大量的营养成分,比如维生素a、维生素b、维生素c,还有钙离子、铁离子。
红米营养价值及功效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),提高机体抗氧化能力的作用,对防治AS和其它慢性病也具有重要意义。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平,防治因氧化状态升高引起的慢性病有着重要的价值。
薏仁米的营养价值及功效
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
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薏仁米煮汤食用,有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用。薏仁米作为粮食吃,可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,还能够清暑利湿。薏仁米的作用有健脾去湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁米具有防止脱发、滋养头发,并且可以使头发变得光滑柔软。
黎米的功效与作用
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
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黎米的功效有:1.促进减肥抗炎,支持心血管健康,改善皮肤状。2.可以控制糖尿病治疗贫血和支持消化健康。3.可以改善新陈代谢,修复受损的组织。长时间吃黎米,可以减低胆固醇保护心脏,而且里面还有丰富的维生素,这种维生素对调节血糖的水平也是有非常好的作用。
薏仁米的营养价值薏仁米的作用及功效有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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薏仁米含有大量的维生素B,能够起到预防和治疗脚气的作用;含有水溶性纤维,可以消化脂肪,降低肠道的吸收率,起到降血脂、降血压的功效;薏仁米可以补中健脾、利水消肿,可用于缓解小便不利、脚气浮肿、脾胃湿盛导致的腹胀、水肿等症状,起到补肾的功效;含有维生素E等抗氧化剂,可以改善肤色、淡斑、消除粉刺,长期食用,能够使人皮肤更佳细腻光滑。
紫米的营养价值与功效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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紫米的纤维素很丰富,纤维素具有充盈肠道,促进肠道蠕动,加速粪便排出等作用。对于防止动脉硬化,结肠癌都有好处。紫米中的铁元素也比较丰富,铁元素是人体血红蛋白的主要合成原料,能起到造血补血的功效,能防治缺铁性贫血。紫米中的蛋白质含量也很高,比如蛋氨酸,组氨酸等含量都是极高的,经常食用紫米能帮助补充蛋白质,有利于身体健康。
芡实米的营养价值与功效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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芡实米可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度。实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。
梗米的营养价值与功效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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梗米的营养价值与功效:梗米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,食用梗米能够增强身体的免疫力,使身体精神状态良好。
杨梅的营养价值及功效
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
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杨梅的营养价值是含有丰富的脂肪和纤维素,还含有机酸以及胡萝卜素,也含有矿物质以及氨基酸。杨梅还能够调节血脂和理气活血以及降低胆固醇,也能够降低血压,同时还能够消食解暑以及开胃生津,对于痢疾杆菌以及大肠杆菌的生成是有一定的抑制作用的。
奶粉的营养价值及功效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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奶粉保留了奶的主要成分,这就说明奶粉当中含有的蛋白质是一种优质蛋白,还含有不饱和脂肪酸,还含有多种维生素,但是由于各奶粉的生产厂家的不同,奶粉的营养价值也是不相同的。奶粉当中的钙元素非常的丰富,而且比例合理,很容易被我们的人体所吸收消化,而且奶粉当中含有的维生素能够我们的身体补充多种维生素。
已经到底了