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怎样才能长高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一个人的身高,70%是由遗传因素决定的,但有30%是由后天因素决定的。良好的后天因素能促进身体张高,充足的营、养适当运动、充足睡眠和疾病的预防是必须的。此外,手术增高已成为现实,对于20岁以上骨骼已停止生长的青年,可以通过人为的股骨切断并拉开,经过一定时间的自行愈合达到增高的目的,效果比较的突出,一般可以增高5到40厘米,但需要住院3到6个月。
怎样才能瘦大腿?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 瘦大腿可以通过与运动疗法和饮食疗法来进行治疗,肥胖不是一天两天形成的,所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒,可以参加乒乓球,羽毛球,瑜伽,跑步,自行车等活动来进行燃烧腿部的脂肪,在日常生活中避免吃一些高脂肪、高油腻的食物。
怎样才能降血脂
刘晓 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 降血脂可以从饮食上和药物上治疗。饮食上进食低脂的食物,动物脂肪、皮类含脂类较高的要尽量少吃。另外要适当活动,在活动中能量消耗糖类、脂肪、蛋白,这样多余的脂肪,包括进食的脂肪通过活动都会消耗掉。
怎样才能消除
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 注意避光防晒,可以打伞、戴草帽、用防晒霜等。祛除色素斑可以口服维生素,外用去色素药膏。也可以用含有维生素的面膜。可以用激光治疗的方法去除色素沉着,快速消除痘印。日常生活中注意饮食,生活作息,少吃辛辣刺激食物,少熬夜、喝酒,吃水果、蔬菜,局部皮肤注意卫生清洗等。
怎样才能长高
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 孩子长高的条件有:1.均衡全面的营养;2.充足的睡眠;3.多进行户外运动。小孩子要想长高个儿,需要几个条件,第就是营养因素,因为我们知道,任何事物要想长高,他要有物质的基础,孩子的身高的生长也是需要这些营养的,它需要全面的蛋白质、脂肪、碳水化合物,同时也需要维生素和微量元素,任何元素的缺乏都可能会影响孩子机体的发育。所以一定要给孩子均衡营养,全面的营养,保证孩子的钙磷的补充。第二个就是要给孩子充足的睡眠,孩子在睡眠中才能有生长激素比较明显的分泌,如果孩子睡眠不好或者是睡眠不规律,有些孩子经常熬夜,会影响正常的生长激素的分泌,会影响孩子长高个。第三个,要注意多让孩子有户外运动,孩子在户外运动中刺激生长激素,容易让孩子长高个,同时在户外活动的时候,也能够被太阳照射,促进钙的吸收,帮助孩子长高个。
怎样才能减肥
高明 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 要想减肥,主要是使摄入的能量小于消耗的能量,要减少饮食的摄入,改善饮食的结构,不吃高脂肪、高热量的食物,多吃低脂肪、低热量,富含有丰富的维生素的蔬菜、水果,以及蛋白质等等。另外,还需要多运动,增加热量的消耗,可以选择有氧运动,比如慢跑、游泳等等。
怎样才能补钙?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 补钙可以选择吃钙片或者是钙剂进行补充。平时的生活当中可以多吃一些钙含量比较高的食物,比如虾,可以适当的带孩子到户外晒晒太阳,也可以促进钙质的吸收,平时的生活当中,要减少给孩子吃零食类和奶类,要让孩子养成良好的吃饭习惯,钙片不可以长期过量食用的,容易引起肾结石和心脑血管的疾病。
怎样才能降血脂
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 降低血脂是可以通过两个方面来进行医治的,一方面是通过非药物医治,一方面是通过药物医治。对于非药物医治的话,就是在饮食上要控制摄入高脂肪的食物,多些低脂肪的食物,同时要多运动,是有助于消耗多余的脂肪的。而药物医治则是通过药物来医治的。
怎样才能长高
张正森 主治医师 襄阳市中心医院北区
三甲
[回答] 想要长高可以经常喝骨头汤,可以去药店买些辅助的,然后买些骨头,和中医一起煲汤,可以炖的时间长一些,每周喝一次,经常喝骨头汤,对长高有帮助的。可以每天晚上吃完饭后半个小时,吃一个钙片,经常补钙,对骨骼是有好处的,还能帮助个子的长高。
怎样才能增强体质?
王伟 主治医师 安徽省立医院
三甲
[回答] 增强体质可以通过一些有氧运动,每天至少三十分钟,比如慢跑,瑜伽,游泳,单车等等。还要补充充足的水分,多喝水,促进体内新陈代谢。注意休息,养成早睡早起的好习惯,不要熬夜。
已经到底了