[回答] 要完善饮食，生活习惯要正常，保持充足的睡眠，多饮水，饮食全面，适量运动，总体体质好了，肾脏多不会太差。如果发现双侧腰部有钝痛，尿液颜色异常或查体发现肾脏有病变，就要警惕了。要及时向医院就诊。

[回答] 肾脏是个非常娇嫩而且又非常敏感的器官，饮食方面不要吃一些高蛋白，高盐的食物，这样做会增加我们的肾的负担的。还有就是尽量减少或是不用对肾脏毒性强的药物，不要抽烟和喝酒。因为会使微血管收缩，脉搏加速跳动血压也会升高，此时就会出现头痛眩晕，失眠，视力减退的症状，喝酒也会使血压升高，而且酒精分解时，会产生酸性物质。

[回答] 注意休息，避免劳累，有良好的作息规律，避免长时间不睡觉，饮食方面多吃清淡饮食，避免吃高盐、高脂食物，蛋白以优质低蛋白为主。

[回答] 肾脏的保护一般是通过改善饮食还有避免过于劳累，同时需要注意保持一个良好的作息时间，同时在平时的饮食当中需要少吃一些含有大量食盐的食物，并且还需要每天多饮水，可以适当的进行体育锻炼，增强个人的体质。

[回答] 颈椎病是常见病，多发病，手工及长期伏案工作者好发。治疗以预防为主，控制或缓解症状，并加强康复锻炼！可用下巴写米字或8字。平时应避免长时间伏案和低头，不要长时间保持一个姿势。枕头不宜过低过高，以本人拳头为宜。经常做下颈部训练加强颈项肌的强度以维持颈椎的正常弧度和稳定性。

[回答] 保护牙齿健康一定要注意牙齿的卫生，早晚勤刷牙饭后勤漱口，能够减少细菌对牙齿的刺激，也可以定期到医院进行洗牙，能够消除牙齿上的菌斑，防止会发生牙周炎或者龋齿的情况。在饮食上也要注意不能吃糖分含量比较高的食物，可能会导致发生龋齿。

[回答] 心脏是人体内最重要的器官之一，养成好习惯，对于保护心脏具有重要的意义，减轻工作压力，避免过度的紧张、劳累。健康生活方式，包括低盐饮食，戒烟限酒，避免过多饱和脂肪酸的摄入，控制体重，尤其对于肥胖和超重的人群，把体重降至正常范围之内。

[回答] 经常刷牙会让牙齿健康。如果牙齿损坏，会影响咀嚼功能，加重胃部负担，严重的会影响社交功能。保护牙齿重要的是好好刷牙，控制牙菌斑，这也是重要的口腔保健方法。平时注意不吃甜食，不吃过冷过热的食物，以免刺激牙神经。也可以对恒牙进行涂氟保护。

[回答] 保护肾脏要少用肾毒性药物及接触能对肾脏产生损伤的毒物，身体有不舒服及时就医，不能自行乱用药，少吃成分不明的保健品。机体有什么原发病，如高血压、糖尿病、高尿酸血症、及风湿结缔组织病需要控制好原发病。饮食上要低盐低脂，减少食物造成的负担过大。多饮水、勤排尿，可以减少尿路感染的发生。同时少憋尿，减少梗阻造成的肾脏负担。

[回答] 保护肾脏的降压药可以选择服用缬沙坦，这种药物是经典的血管紧张素，对于高血压的治疗疗效非常棒，并且不刺激肾脏。康复后患者应加强营养，注意休息，保持良好的睡眠，注意情绪调调节以及个人卫生，清淡营养饮食，戒烟酒，忌刺激性食品，少量，多餐，少食腌制烟熏食品。