[回答] 快速睡着要保持一个乐观的，知足常乐的良好的心态，要建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠，觉醒节律。要创造有利的入睡的一个条件反射机制。

[回答] 首先是要注意，不要让心理压力过大，其次就是不要在睡觉前看过于激烈的影视剧，或者是做剧烈的运动。养成定时睡觉的习惯，让身体的生物钟调整到最佳的状态，这样入睡的时候就比较快速。但睡觉前也不要吃过多的食物，否则也是会对睡眠健康有非常大的不利影响。

[回答] 说早上起来晨跑，然后进行腿部的拉伸和按摩，还可以进行跳绳，仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳等运动，都可以有效的消耗脂肪。在消耗脂肪的同时，可以针对性的锻炼大腿和小腿。比如可以适当的拍打大腿或小腿，这样可以促进脂肪的消耗，尤其是在运动后拍打效果会更加明显。同时在运动后也可以适当的包裹一层保鲜膜，这样也有助于瘦大小腿。

[回答] 使用超音波洗牙机将牙结石震除，出现有牙结石等引起来的不适，和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系。洗牙机能够有效的去除牙结石和牙菌斑，防止造成牙龈炎，牙周炎而引起来的牙龈萎缩不适的现象。

[回答] 甲亢快速的治疗办法有3种，第一，口服药物治疗，口服药物治疗是常用的治疗方案，发现甲状腺功能亢进症以后，首选口服药物治疗，口服药物治疗时间比较长，需要两年左右，而且口服药有一定的副作用。第2种方法就是放射性碘治疗，或者是口服药物出现了副作用。第三，手术治疗，手术治疗只有在特殊人群，才会用在甲亢病人身上。

[回答] 可以吃香蕉。香蕉含多种维生素，蛋白质，钙，磷矿物质，具有通肠润便，清热解毒，助消化作用。也可以选择选择白萝卜、红薯、土豆、山药这类食物含糖量高，容易堆积在肠道中产生气体，可快速排气。

[回答] 夜间快速止咳有，多喝温开水，保持体内水分充足，滋润干燥的喉咙，减轻咳嗽，适当垫高枕头，让头部高于身体其他部位，有利于舒缓咳嗽，减轻痛苦。用盐水漱口，分解喉咙中的粘液，缓解咳嗽。

[回答] 感冒快速好的办法是服用抗过敏和抗病毒药物。因为服用感冒冲剂要大量的喝水，并同时服用维生素，感冒会很快的好。普通的感冒自然病程是7天左右。如果没有继发感染可以通过大量饮水自愈。身体抵抗力强的人感冒后自然好的快。

[回答] 快速降血压主要是服用降压的药物，降血压也不能一味的图快，因为太快也会引起头晕等症状，所以降血压要稳定和快，同时进行。也可通过按压人迎穴和刺耳尖穴来迅速缓解血压的升高。

[回答] 肾结石快速止痛的方法就是服用一些止疼的药物，在服药的时候要根据医生的指导服用，如果肾结石比较严重，是需要通过手术将结石取出的，以免会导致一些严重的后果发生。症状比较轻微的肾结石，可以通过服用一些排石颗粒来进行治疗，平时要多做运动。