[回答] 好处是有助于稳定情绪，预防衰老和预防成人疾病，可以治疗失眠，增强记忆力，预防癌症，高血压，心脏病等疾病。坏处是有过多的盐，容易引起高血压，高血压是所有疾病的根源。长期摄取甜瓜种子和种子的外壳可能会带走大量的唾液，并且大量缺乏唾液可能对生命和健康构成威胁。

[回答] 好处：瓜子的营养成分很高，对人的身体有很大好处，可以补充大脑营养，坏处：瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。

[回答] 生瓜子可以为人体补充优质蛋白，不饱和脂肪酸，维生素E，维生素B1，钙，钾，磷，镁，硒等微量元素等营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。生瓜子中钾离子有保护心脏功能的作用，可以预防高血压的发生。生瓜子所含有的维生素E，可以有效的预防衰老和心脑血管疾病的作用。经常用牙嗑瓜子容易导致牙釉质损伤，不利于有肝炎的人群食用。

[回答] 吃熟瓜子的好处：1.瓜子中含有的不饱和脂肪酸或者是优质蛋白比较丰富，也含有钾、磷、钙、镁或者是维生素e以及维生素b一等微量元素，还可以提高大脑的理解能力和反应能力，能够起到补脑的作用。2.坏处是会导致身体出现上火，还会引起舌头肿痛以及腹部不适的情况。

[回答] 瓜子的营养价值非常丰富，因为含有大量的维生素、蛋白质、还有一些油类。适量的吃一些瓜子，可以有效的促进人体对于瓜子之中微量元素的吸收，可以起到一定的促进肠道蠕动的作用。而且瓜子的热量非常高，可以很快恢复因劳累而导致的体力衰退。而且可以起到一定的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，增强身体的免疫力。

[回答] 瓜子中含有比较丰富的脂肪酸以及维生素e，能够起到健胃利肺和润肠的功效，瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，有效的降低体内胆固醇含量，但是瓜子吃得过多，易加重肝脏负担，且瓜子中含添加剂较多，易造成口舌疼痛，引发身体出现上火症状。

[回答] 孕妇可以吃瓜子，瓜子中含有叶酸和亚油酸，可促进宝宝大脑发育，降低胎儿畸形率。瓜子中含有大量维生素E，可预防先兆流产，孕期多食用含有维生素E的食物可预防流产，孕期吃瓜子还可增强食欲，帮助消化，吃瓜子时会分泌很多唾液和胃液，可帮助食物更好的消化吸收。

[回答] 瓜子主要指的是葵花籽。瓜子的营养价值非常丰富，因为含有大量的维生素、蛋白质、还有些油类。适量的吃些瓜子，可以有效的促进人体对于瓜子之中微量元素的吸收，可以起到一定的促进肠道蠕动的作用。

[回答] 好处是，葵花籽有润肠、养心的作用，可以改善贫血，可以治疗失眠，富含维E防止衰老。但是一次不能吃多，以免上火、口舌生疮。油脂含量高，吃多了容易引起肥胖。还可能导致血脂升高。

[回答] 糖尿病患者最好不要吃瓜子，因为瓜子属于高油脂食物，糖尿病患者饮食方面要少糖少油，高脂肪的食物肯定不适合糖尿病患者，另外糖尿病患者还要注意不能吃太咸的食物，这样才能够控制好血糖，尽量饮食清淡一些，想要补充蛋白质，可以选择其他食物。