[回答] 如果经常空腹喝酸奶可能会刺激肠胃引起胃痛等症状的发生晚上喝酸奶还不利于钙的吸收其中的某些成分还会对牙齿造成伤害。患者可以适量的饮用酸奶，酸奶的营养非常丰富，还有益生菌等丰富的物质，有效促进肠道蠕动和滋润肠道缓解便秘等情况。

[回答] 酸奶营养丰富含有大量的乳酸菌，蛋白质，含有的热量不高，能够助消化，促进肠蠕动，有利于排便，而且还有利于减肥。特别在晚餐，可以喝酸奶，以及其它他的一些蔬菜水果，或者是粗粮来代替主食，这种减肥方法也是很好的。但喝酸奶尽量不要空腹饮用，如果有胃病的话，能够促进胃酸分泌，会加重胃病的。

[回答] 经常喝酸奶对身体的好处就是能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，同时具有一定的减肥效果。坏处就是导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲。

[回答] 饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。

[回答] 酸奶的营养成分比较丰富，特别是在餐后喝，不仅有助于胃肠蠕动，另外还可以修补胃肠道黏膜，是一种很好的餐后饮食搭配食物。男士饮用酸奶可以降胆固醇和血糖，另外可以推动身体的基础代谢，进而能增强抵抗力。男士可以适度的喝某一些酸奶。一定要注意饮食均衡，避免长时间的熬夜，养成良好的生活习惯。

[回答] 常喝普洱茶一般可以提到清肺润肠的效果，而且还有助于修心养性，并且还可以起到较好的养生效果。但是在喝普洱茶的时候尽量不要喝浓茶，否则很有可能会导致中枢神经兴奋，并且在晚上睡觉前也不可以喝茶，以免影响到正常的睡眠质量，而且也不可以喝隔夜茶。

[回答] 常喝金银花有以下好处，清热解毒，用于治疗痈疮肿毒、心烦、头痛、口干舌燥、目赤肿痛、口舌生疮、疱疹病毒、流行感冒等症。能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、结核杆菌、肺炎球菌、白色念球菌。还能促进新陈代谢速度，调节人体功能，提高免疫力。

[回答] 红茶的优点是养胃，红茶是完全发酵的，大部分茶多酚被酶氧化，红茶中茶多酚的含量很低，可以养胃，保护胃粘膜，帮助治疗胃溃疡。强化骨骼，红茶不仅含有水溶性维生素，含有丰富的钾，增强血液循环，减少体内钙的流失，强化骨骼的效果。

[回答] 喝蜂蜜水具有很好的润肠通便作用，特别是早晨空腹喝点蜂蜜水，对于肠燥便秘的病人食用很有益，若大便通则体内的毒素就会随之被排出体外，也就能保持身体健康。喝蜂蜜水还有美容的功效，能够加快皮肤的再生和软化皮肤，常喝蜂蜜水能让皮肤光洁细腻，消除皮肤的松弛。另外蜂蜜当中还富含维生素B族，具有安眠的作用，可以睡前喝点蜂蜜水。

[回答] 经常喝一些胖大海是可以起到润喉作用的。其次就是对于肺热上火的人们来说，喝一些胖大海是有清肺效果的，所以可以起到降火的作用，也就是说胖大海是凉性的，上火的人们都可以泡来饮用消火。而且咽喉干痛导致了声音嘶哑的人们来说，喝胖大海是能够快速缓解止痛的，所以人们喝胖大海还有一定的消炎作用的。