[回答] 生活中可以多喝一些柠檬汁，多吃一些菠菜，猕猴桃，苹果，香蕉，樱桃之类的水果。多吃一些高蛋白高纤维的食物，适当的多吃一些鱼肉，鸡肉，鸭肉之类的食物。

[回答] 含孕酮高的食物有很多在生活中可以多喝一些柠檬汁，多吃一些菠菜，猕猴桃，苹果，香蕉，樱桃之类的水果。孕酮低一般都是营养不良或者是严重的贫血而导致的，饮食方面一定要合理膳食，多吃一些高蛋白高纤维的食物，适当的多吃一些鱼肉，鸡肉，鸭肉之类的食物，给身体尽量补充一些营养，定期到医院做产检。

[回答] 大豆或者是黑豆里面含有的黄体酮一般比较丰富，而且海带或者是无花果里面含有的黄体酮也比较的丰富，除了饮食以外，也可以通过口服药物的方法来进行补充。黄体酮偏低，很有可能是由于现在流产导致的，因此在怀孕早期的时候，一定要多卧床休息。

[回答] 含黄体酮的食物有豆类、谷类、水果、蔬菜。黄体酮又叫孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。

[回答] 含黄体酮的食物有鹌鹑蛋葛根，豆浆蜂蜜，如果在怀孕期间一定要适当的补充一些叶酸，可以有效的预防胎儿神经管的畸形，一定要定期的到医院进行孕酮的检查，看一下是否正常。如果孕酮很少，可以通过食疗来改善，平时一定要保持身体里面激素水平的平衡。

[回答] 补钙的食物有，奶制品，海带，虾皮，茴香，骨汤，芹菜等。钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，促进和维持骨骼形态和硬度，维持内环境的平衡。如果钙元素缺乏可出现佝偻病，盗汗，烦躁，腿痉挛，骨质疏松等症状。

[回答] 含有黄体酮的食物有：香菇有维生素、矿物质、多糖、黄体酮等，有提高免疫力功效，女性常吃可以防止乳腺增生，预防乳腺癌功效。海带的碘含量高，平衡内分泌分泌，消除乳腺增生隐患。大豆双向调节荷尔蒙功能。红薯、白菜、猕猴桃、草莓、柚子、无花果、柿饼、桃子、柠檬、柚子芹菜、菠菜等都富含天然的黄体酮，适合更年期女性。

[回答] 含黄体酮最高的食物有鸡蛋瘦肉、猪心、猪肝、猪腰汤等。平时也可以进食一些牛奶或者是豆浆，豆制品来进行缓解症状，黄体酮功能下降的话，有可能会导致女性月经紊乱或者出现先兆流产的情况，也可以通过注射黄体酮的方式来进行保胎治疗，注意休息。

[回答] 一般豆制品含黄体酮较多。这个是维持女性月经周期正常的一种激素，平时吃一些豆浆豆奶，炒菜时可以在菜里面放一些豆皮，水果的话也可以吃猕猴桃还有草莓都是维生素e和c的含量很多，可以到医院进行打针并且饮食要规律，日常不要熬夜注意休息。

[回答] 常见的如葛根、木瓜、猕猴桃、葡萄、榴莲、菠菜、油麦菜，各种豆类食物等。孕酮水平不足的女性，在日常的饮食中可以多吃些新鲜的蔬菜和水果及豆制品，能够补充植物类黄酮，平衡体内的雌孕激素水平。