[回答] 午睡时如果睡不着，可以采取以下几种方法来解决。第一，如果是睡眠环境的原因，比如床比较硬或者噪音比较多，可以尝试调整睡眠环境来解决。第二，如果是睡眠习惯导致的，可以尝试着养成生物钟，通过在睡前听音乐、看书等行为来放松神经。

[回答] 感觉很困午睡睡不着也许是精神压力大，长时间发生可以到精神科就医治疗。饮食要注意加强营养，合理饮食，多吃养胃食物，比如小米粥等等。做到病不乱投医，不私自滥用药，听从医生嘱咐，提高自身抵抗力。

[回答] 可能是由于身体虚弱和头部供血不足而引起来的，要多多注意休息，适当的运动、锻炼，比如说感觉很累，其实身体和大脑的休息是充分的，洗漱之后就会感觉精力充沛，不必太在意。

[回答] 白天午睡时间过长，影响了晚上的睡眠有关系。白天不要过度的睡眠，午睡的时间应该控制在一个小时之内，这样既可以缓解困乏，也不会导致过度的睡眠。晚上睡不着觉的时候，可以适当的做室内的轻微体操运动，听听音乐都可以促进睡眠。可以多食用有安神作用的食物。

[回答] 考虑神经性头痛或者偏头痛，大多数跟精神，压力，熬夜，情绪，受寒着凉等有关系。采取中西医结合治疗，配合中医辨证治疗和针灸治疗，规律休息，不要熬夜，尽量避免情绪因素的影响。

[回答] 睡不着原因是神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致，现在人们的生活压力越来越大，很多人不得不承受职场压力和买房买车的压力，导致内分泌系统紊乱，神经过于紧张，出现失眠的症状。

[回答] 整夜睡不着多数是由于生活压力过大的原因，还有可能是因为精神长期处于高度紧张的状态所引发的，如果是生活起居不规律的话，也会出现睡不着的情况。如果是出现了整夜睡不着的情况，可以采取头部按摩或者是针灸的方法进行调理，还可以在晚上睡前喝杯热牛奶，也能增加睡眠质量。

[回答] 睡不着心慌，一般有心事的时候可以出现，必要时服用安眠、安神药物。器质性病变，常见的是心律失常，比如窦性心动过速，原因可以是紧张、焦虑、平时工作压力大，还有贫血、甲亢等导致的心律失常，主要是治疗原发病。

[回答] 这个医学上称之为睡眠障碍，睡眠障碍可以见于很多疾病。常见引起睡眠障碍的原因是植物神经功能紊乱出现的脑内神经递质代谢的紊乱，如五羟色胺增多，病人会出现睡眠障碍，焦虑表现。

[回答] 失眠的发生最主要的还是和情绪有关，主要的还是要学会如何去放松自己。在睡眠以前坚持做适当的深呼吸，同时有视力疲劳的话，一定注意不要长时间看电脑，睡前减少大脑兴奋，白天要多进行运动。