[回答] 长期服用安眠药会养成习惯使人成瘾，时间长了就会产生耐药性，停药以后，身体会受到严重的伤害，会引起肠胃功能紊乱，食欲减退，恶心便秘，肚子胀，还会会产生疲劳无力，头昏头痛，视力模糊。可以在白天的时候，多跑步锻炼身体运动，减少午睡，使身体疲劳，晚上就能加速睡眠。

[回答] 手淫并不是一定要彻底戒除的，只是要控制手淫的频率，一般保持在一个月一次到两次就是正常的，建议可以选择转移注意力的方式进行戒除，可以多看一些著名的文学作品，同时多听一些舒缓的音乐都是可以的。

[回答] 戒烟是三个月到半年时间不在吸烟才算成功，在想要吸烟的时候嚼口香糖或者食入别的食物代替，从而下次再产生烟瘾时可以不用吸烟来消除烟瘾，还有种方法便是电子烟，通过吸入和香烟同样效果的烟雾来满足快感。

[回答] 想戒除手淫必须要有强大的控制能力，不要频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的一个人独处，可以多参加一些集体活动，户外运动。可以通过慢跑，游泳等运动有效的转移自身的注意力，想手淫的时候克制自己，可以做一些感兴趣的事情。

[回答] 长期服用安眠药，如果突然停药是会导致睡不着，会失眠的。需要慢慢的减量，直到不用药物可以入睡，而且睡眠质量很好。突然停药，会导致失眠加重的。同时看看停药后有无烦躁不适症状及是否睡得安稳，然后再慢慢停药的好。

[回答] 性瘾成病是比较常见的，想要合理的治疗方法还是比较多的。对于性瘾首先要寻找性瘾症的病因，若系内分泌疾病为患，则应及时就医，消除了病根，性瘾即可淡化，并逐渐消失。如果由心理障碍所致，则应求助于心理医生。不少性瘾症患者还伴有焦虑症或强迫症。

[回答] 戒除手淫，首先必须有一定的自控能力，坚持21天，就胜利了。尽量不要接触敏感性的文字、图片和视频，尽量避免单独一个人；转移注意力，寻找自己感兴趣的事情，培养更多的兴趣爱好，多进行群体活动，减少对性的幻想；多进户外运动；如若无法控制自己，建议求助心理医生咨询并治疗。

[回答] 戒除手淫一般是建议通过转移注意力的方式来进行戒除，建议可以选择一些合适的运动如篮球、足球或者是羽毛球等方式戒除。同时建议保持良好的作息和饮食，不要看容易引起性冲动的影像制品。

[回答] 嗜酒成瘾指反复饮酒引起的特殊心理状态，表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验，可连续或间断出现，停止饮酒常出现戒断症状，表现为手、足、四肢和躯干震颤，共济失调，情绪急躁，易有惊跳反应。

[回答] 戒除手淫后可以恢复身心健康，可以防止出现异常疾病，平时注意休息，避免不良刺激，不要看色情视频，智力是否可以恢复，平时要饮食营养，避免压力，注意睡眠，不要熬夜。