[回答] 一天吃1个-2个是比较好的，老年人一天吃一个鸡蛋，孕妇，产妇，哺乳期女性，身体虚弱者一天吃2个-3个就足以满足人体所需的蛋白质。鸡蛋含有丰富的蛋白质，但也含有大量胆固醇。所以食用鸡蛋对人体是有很大的好处的，但也不宜食用过多。

[回答] 每天吃一个鸡蛋就可以了。因为鸡蛋这种食物含有大量的氨基酸、卵磷脂还有蛋白质。鸡蛋吃的太多之后不利于被人体所吸收，会产生蛋白质结块、吃的太多会直接排出体外。

[回答] 鸡蛋不是吃得越多越好的，吃太多了也是不吸收的，成人每天不超过两个，超过再多的话，营养也不吸收。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以，鸡蛋是人们青睐的食品，不论儿童和成人每天都应该吃些鸡蛋，儿童每天坚持吃一个鸡蛋就够了。

[回答] 减肥一天吃1到2个鸡蛋，就能满足人体蛋白质的需求量，又不会肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥是一个长期坚持的过程，需要饮食和运动相结合，不要过度节食。

[回答] 鸡蛋是高蛋白食物，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也会增加肾脏功能的负担。孩子和老人每天吃1个，青少年和成年人每天吃2个比较合适。

[回答] 小孩一天可以吃1~2个鸡蛋。小孩子的饮食需要均衡，并且富含蛋白质，食物的种类尽可能多样。每个人的体质都不一样，适宜的才是最好的。鸡蛋是优质的动物性蛋白质来源。鸡蛋黄富含卵磷脂，对大脑的发育有帮助。肉、蛋、奶、鱼、虾等食物都是优质的动物蛋白来源。

[回答] 一天吃一个鸡蛋就好。鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥的人群，可以满足人体蛋白质的需求量，又不会导致肥胖。

[回答] 鸡蛋是一种具有丰富营养价值的食品。一般建议每天吃一个鸡蛋。因为鸡蛋是一种含有大量氨基酸、卵磷脂和蛋白质的食物。吃太多鸡蛋不利于人体吸收，会产生蛋白质凝块，吃太多会直接排出体外，所以这种情况一般不建议吃太多，一天吃一两个鸡蛋就足够了。

[回答] 坐月子一天吃一个鸡蛋，在月子里，新生儿的哺乳营养要加强的话，每天至多两个，吃多了，会导致胃肠功能紊乱不容易消化，每天吃同样的饮食，而又不变换烹调方式，可能会导致食欲受到影响，反而会影响营养的摄入。

[回答] 孕妇一天2个鸡蛋是适宜的，1天不能超过5个鸡蛋，过多就会增加消化道的负担，不利于消化，影响吸收，蛋的营养丰富，不能取代其他食品的营养。