[回答] 一天吃一个鸡蛋就好。鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥的人群，可以满足人体蛋白质的需求量，又不会导致肥胖。

[回答] 孕妇一天2个鸡蛋是适宜的，1天不能超过5个鸡蛋，过多就会增加消化道的负担，不利于消化，影响吸收，蛋的营养丰富，不能取代其他食品的营养。

[回答] 每个人一天吃一个鸡蛋是比较好的，而且是将鸡蛋放在早上吃，可以很好的吸收鸡蛋里面的营养物质。如果吃太多鸡蛋的话，可能会使鸡蛋里面的营养流失，而且人体也不能很好的吸收里面的营养，反而会造成浪费。

[回答] 鸡蛋的营养价值非常高，糖尿病病人是可以吃的，每天不超过两个就可以。平时不能吃甜食，不能吃含糖量高的食物，也不能吃含淀粉高的食物。

[回答] 坐月子吃鸡蛋跟正常人的摄入量是一样的，吃多了，会导致胃肠功能紊乱不容易消化。每天一个鸡蛋的营养量足够，在月子里，新生儿的哺乳营养要加强的话，每天至多两个。而且鸡蛋的食用方式要改变，可以做成鸡蛋糕，可以蒸着吃，煮着吃，可以做成蛋挞等多种形式，美味而不丢失营养。

[回答] 一天吃1个-2个是比较好的，老年人一天吃一个鸡蛋，孕妇，产妇，哺乳期女性，身体虚弱者一天吃2个-3个就足以满足人体所需的蛋白质。鸡蛋含有丰富的蛋白质，但也含有大量胆固醇。所以食用鸡蛋对人体是有很大的好处的，但也不宜食用过多。

[回答] 一天吃一个鸡蛋比较好，但不仅可以提高记忆力，而且还可以保护视力，起到减肥的作用，有的人对鸡蛋黄有一定的疑虑，怕每天吃会增加高血脂的风险，但是吃鸡蛋黄可以起到明目的作用，鸡蛋里含有丰富的蛋白质，一定要注意饮食均衡，多吃一些粗粮和清淡水果蔬菜。

[回答] 鸡蛋不是吃得越多越好的，吃太多了也是不吸收的，成人每天不超过两个，超过再多的话，营养也不吸收。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以，鸡蛋是人们青睐的食品，不论儿童和成人每天都应该吃些鸡蛋，儿童每天坚持吃一个鸡蛋就够了。

[回答] 减肥一天吃1到2个鸡蛋，就能满足人体蛋白质的需求量，又不会肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥是一个长期坚持的过程，需要饮食和运动相结合，不要过度节食。

[回答] 鸡蛋是高蛋白食物，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也会增加肾脏功能的负担。孩子和老人每天吃1个，青少年和成年人每天吃2个比较合适。