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每天喝酸奶能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 每天喝酸奶具有减肥的作用。酸奶中含有较多的益生菌,可清除肠道中堆积的垃圾和毒素,调节肠道内菌群,促进消化与吸收。酸奶中含有较多的维生素和微量元素,在饭后喝一杯酸奶,加速胃肠蠕动,利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶,增加饱腹感,减少食物的摄入,为身体供给能量,平时进行适当的运动,提高身体抵抗力。
每天只喝酸奶能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 喝酸奶减肥的效果不是很明显的。最好早中餐吃七分饱,在每天慢跑一小时,期间避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,避免久坐,多喝水,多吃蔬菜蔬果,坚持就会瘦下来。
酸奶能减肥吗,每天什么时候喝酸奶最好?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 酸奶可以加速脂肪的燃烧,可以获得很强的饱腹感,能够控制食物的摄入,含有丰富的活性乳酸菌,能够促进肠胃蠕动,帮助排便瘦身,可以早餐喝,运动后喝。
每天早晨空腹喝酸奶能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 空腹喝酸奶有一定的减肥功效,可维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。而且酸奶中含有很多种酶,能排出身体中的毒素和垃圾。
喝酸奶能减肥吗喝酸奶可不可以减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
喝酸奶能减肥吗
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答] 喝酸奶能减肥。酸奶能够起到清除肠道垃圾的作用,所以对减肥有一定的效果,但是期间要注意控制进食量尽量不要吃太多,如果摄入的能量比消耗的能量多,也不会达到减肥的效果,同时还要适量的活动,长期的坚持控制饮食加运动就一定会瘦下来,饮食方面可以多吃蔬菜。
减肥能喝酸奶吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以适量喝。酸奶含钙丰富,可以起到减少人体内脂肪比例的作用,降低发生肥胖的几率,而且酸奶中含有益生菌,能够激活肠胃的消化酶,促进肠道吸收消化,避免脂肪在体内堆积,可以帮助减肥瘦身。
每天只喝酸奶可以减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 只喝酸奶是可以减肥的。酸奶减肥法能够通畅肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。但是对于身体的损伤性太大。
酸奶能每天都喝吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 天天喝酸奶当然对身体好。酸奶不要空腹食用,空腹喝酸奶可能会遇到酸性很强的胃液,而酸奶中含有的双歧杆菌具有不耐酸的性质,遇到胃液后就会受到严重破坏,进入肠道后,就会导致营养价值的消失,酸奶中的蛋白质会被转化成热量消耗,失去作用。
晚上喝酸奶能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 要减肥,想喝酸奶减肥,酸奶有减肥作用,但要喝纯酸奶,不要加糖,放在早上喝,和晚饭不吃主食,喝酸奶再吃点水果,主食不要吃,中午吃六分饱,不要暴饮暴食,每天半个小时运动量,才能减肥。
已经到底了