[回答] 每天坚持喝酸奶可以起到减肥的作用，虽然作用较小，但可以协助减肥。酸奶里含有乳酸菌、钙、维生素和矿物质等，饮用可以增强体质，有促进食物消化，促进排便等作用，对减肥有一定的调理作用。

[回答] 每天喝酸奶具有减肥的作用。酸奶中含有较多的益生菌，可清除肠道中堆积的垃圾和毒素，调节肠道内菌群，促进消化与吸收。酸奶中含有较多的维生素和微量元素，在饭后喝一杯酸奶，加速胃肠蠕动，利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶，增加饱腹感，减少食物的摄入，为身体供给能量，平时进行适当的运动，提高身体抵抗力。

[回答] 酸奶可以加速脂肪的燃烧，可以获得很强的饱腹感，能够控制食物的摄入，含有丰富的活性乳酸菌，能够促进肠胃蠕动，帮助排便瘦身，可以早餐喝，运动后喝。

[回答] 喝酸奶减肥的效果不是很明显的。最好早中餐吃七分饱，在每天慢跑一小时，期间避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜蔬果，坚持就会瘦下来。

[回答] 尿酸高不能每天喝酸奶的。因为酸牛奶是发酵之后的产品，而且含有丰富的乳酸成分，在人体内代谢后可能会导致尿酸的增高，从而可能会诱发痛风的发病。可以多饮用纯牛奶，或者全脂牛奶。

[回答] 空腹喝酸奶有一定的减肥功效，可维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。而且酸奶中含有很多种酶，能排出身体中的毒素和垃圾。

[回答] 每天喝酸奶不会上火，喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的ＰＨ值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。不要腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有ＰＨ值在4以上才能生长，而空腹时ＰＨ都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。

[回答] 你好，每天喝酸奶是不会导致上火情况的。酸奶，是经过纯奶发酵而制成的，酸奶里面含有益生菌，对人体的胃肠道，是有好处的，可以缓解腹胀，便秘，以及消化不良的症状，酸奶最好放在冰箱处冷藏，不要加热，加热之后里边的有益菌就会减弱，从而失去效果，如果有反流性胃炎的患者最好不要喝酸奶。

[回答] 喝酸奶可以预防肠癌的发生。酸奶里面有乳酸菌，在肠道中能够有效抑制有害菌增长和产生有害物质，维持健康的肠道环境，改善便秘。

[回答] 每天睡前喝酸奶好，酸奶可以有效的起到帮助消化，但是在选择酸奶的时候，要选择正规的大厂家，不要让孩子一次性喝太多酸奶，平时还要让孩子多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，来补充身体内的营养，不要让孩子吃一些辣椒。