相关推荐
含维生素的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含维生素的食物有动物肝脏、绿色蔬菜，谷物、肝脏、大豆、肉类，芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米。
哪些食物含维生素a
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。但是，已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少维生素a。
含维生素k的食物有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
有苹果还有香蕉。蔬菜类中含维生素k丰富的也有茄子，菠菜大白菜或者是胡萝卜都有丰富的维生素k，最好不挑食才能吸收营养更全，也可以多吃些鸡蛋或者是猪肉，田螺对补充维生素k都有帮助，可以多些吃些南瓜或者是绿豆还有荠菜或者是黄瓜。
含维生素b的食物有哪些？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
谷类，小麦胚芽，大豆花生，火腿黑米，鸡肝，香菇，鸡蛋，鱼，坚果类菠菜等。维生素b族的作用有促进血液循环，促进新陈代谢，人在平时要多补充维生素B。
含维生素d的食物有哪些？
唐震 副主任医师 第二军区大学第一附属医院
三甲
[回答]
含维生素d的食物，主要就是鱼类，例如三文鱼、金枪鱼、虾、蟹、牛奶，鸡蛋、水果、蔬菜，橙汁、猪肝等食物。平时也要注意做到饮食的多样化，要经常接受阳光的照射，体内就可以合成足够的维生素d，这样就有利于促进钙的吸收，避免出现缺钙的情况。平时也应该注意饮食多样化，避免吃它一单一的食物，以免造成营养不良。
含维生素d的食物有哪些？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
含维生素d的食物有动物的肝脏，还有一些蛋黄，瘦肉和坚果里面还有一定的维生素d，在补钙的时候结合一些维生素d，能够有效的促进钙质吸收，也能够有效的防止佝偻病促进骨骼的生长发育。如果身体内缺乏维生素d还有可能会导致出现皮肤发黄。
含维生素e的食物有哪些？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
含有维生素比较丰富的食物有坚果或者是瘦肉，而且乳制品或者是鸡蛋里面也会含有很多维生素e，维生素e可以起到淡化色斑的作用，除了可以饮食摄取以外，也可以通过口服维生素e胶囊进行补充。也可以通过使用一些淡斑霜或者是补水的面膜来进行改善。
含维生素C的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
水果、蔬菜含有维生素C，比如菠菜、韭菜、茼蒿以及香蕉、葡萄、菠萝等水果当中，都含有丰富的维生素C，尤其是番茄和柑橘当中维生素C含量丰富。
含维生素b的食物有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
瘦肉、豆类、花生、鸡肝、小麦胚芽、各种谷物、米糠、动物内脏、鱼类、牛奶、蛋黄以及新鲜的蔬菜水果中都还有丰富的维生素B。维生素B具有改善肤质、促进血液循环、促进新陈代谢、抗衰老等作用。
含维生素K的食物有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
维生素k的食物有菠菜，香菜，橄榄油，莴笋，豌豆，白菜，只要是绿色蔬菜都含有维生素k，水果有猕猴桃，苹果，火龙果，柚子，香蕉，橘子，菠萝等，如果身体缺少维生素k的话，会造成凝血功能不足，造成经常流鼻血等情况。饮食要以清淡为主，要注意加强营养，饮食多样化，保证营养均衡。
已经到底了