[回答] 生活有规律，早睡早起，劳逸结合，保证良好的休息，晚上早睡，同时使心脏慢下来，这对于心脏是最好的保养。海英尽量避免紧张情绪，保持体能，当人体肌肉萎缩时，心脏也在萎缩，心脏功能则会逐渐减退，因此适度的锻炼以保持肌肉弹性，可以保持心血管的健康。提高体质只能通过锻炼来完成，任何食物或药物都不能通过提高体质来改善心脏状况。

[回答] 首先应该避免吃夜宵，经常吃夜宵会让全身所有的血液进入胃内，导致心脏供血不足，引起患者心神不安或者心慌、胸闷等症状。注意保暖天气太冷时容易导致心血循行不足，出现心痛、心慌、胸闷等症状。

[回答] 香蕉、茭白、菠菜、无花果、西红柿、荷叶、芹菜、茄子、山楂、大蒜等，香蕉、茭白和菠菜含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压，多吃可以防治高血压和心脑血管疾病。

[回答] 心血管疾病的症状会出现活动后的乏力，心悸，严重一些的会出现活动后的胸闷，胸痛，再有一些事比较严重的，比如说急性的心衰发作，会出现夜间阵发性呼吸困难，端坐呼吸，再就是有可能会出现双下肢水肿，胸水，腹水，另外出现心源性休克，以及恶性心律失常，还会出现头晕，意识丧失的症状。

[回答] 心血管疾病的症状有活动后的乏力，心悸，严重一些的会出现活动后的胸闷，胸痛，再有一些事比较严重的，比如说急性的心衰发作，会出现夜间阵发性呼吸困难，端坐呼吸，再就是有出现双下肢水肿，胸水，腹水，另外出现心源性休克，以及恶性心律失常，病人还会出现头晕，意识丧失的症状。

[回答] 心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)，可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。

[回答] 一般是没有多大明显防御效果的。出现了心血管的疾病有可能会导致出现胸闷和胸痛情况发生，还有可能会导致出现呼吸的急促，引起出现身体的乏力情况，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重，保持一个良好的饮食习惯。

[回答] 多吃水果蔬菜能预防心血管疾病，心血管疾病主要是由于长时间的吃一些高胆固醇的食物，血压升高，心肌缺血等原因所导致的一种情况。应该定期到医院做一个心电图或者是胸部的彩超来进行检查，一定要及时的明确病因才能够得到很好的治疗，治疗期间保持心情舒畅。

[回答] 心血管疾病是一种慢性病，有的可以靠长期服用药物来控制病情，还有的需要进行手术治疗，要看自己的心血管疾病的严重程度，平时的话要注意检查以及保养，饮食要以清淡，不油腻的食物为主，注意自己的血压，血脂和血糖情况。

[回答] 引起心血管疾病有可能是长时间贫血的原因所导致，平时一定要改善自己的饮食习惯，而且要多锻炼一下身体。这样能够提高自身的免疫功能，工作这段时间一日三餐一定要有规律，要定时定量，尽量的不要吃太甜的食物，而且不要吃的太咸，这段时间一定要控制好自己的血压和血糖。