[回答] 生活有规律，早睡早起，劳逸结合，保证良好的休息，晚上早睡，同时使心脏慢下来，这对于心脏是最好的保养。海英尽量避免紧张情绪，保持体能，当人体肌肉萎缩时，心脏也在萎缩，心脏功能则会逐渐减退，因此适度的锻炼以保持肌肉弹性，可以保持心血管的健康。提高体质只能通过锻炼来完成，任何食物或药物都不能通过提高体质来改善心脏状况。

[回答] 首先应该避免吃夜宵，经常吃夜宵会让全身所有的血液进入胃内，导致心脏供血不足，引起患者心神不安或者心慌、胸闷等症状。注意保暖天气太冷时容易导致心血循行不足，出现心痛、心慌、胸闷等症状。

[回答] 玉米，苹果，大蒜，海带，洋葱，西红柿，茄子，玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

[回答] 可以有效的预防白血病，每周经常食用橘子、香蕉或喝橙汁等水果或相关食品的未满14岁的孩子被诊断出患白血病的几率比其他孩子要小得多。由于水果中富含的多种维生素能够抑制癌细胞的生成，保护人体免遭垃圾食品的侵袭。

[回答] 一般是没有多大明显防御效果的。出现了心血管的疾病有可能会导致出现胸闷和胸痛情况发生，还有可能会导致出现呼吸的急促，引起出现身体的乏力情况，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重，保持一个良好的饮食习惯。

[回答] 脑梗应该吃苹果，梨，草莓，猕猴桃，西瓜，木瓜，柿子，洋葱，香菇，木耳，各种绿叶蔬菜等。在饮食方面需要清淡一些，少吃动物脂肪，平时还要注意保暖，避免着凉引起生病。

[回答] 心血管疾病已经成为人们十分关注的话题。许多人患有心血管疾病。一旦发病，这种疾病的严重程度绝对不亚于癌症的后果。它不仅给自己带来巨大的痛苦，而且可能给家人带来痛苦。患有自己疾病的人，血压和心脏一直是老年人关注的话题，但是这两种病症在老年人中非常常见。心血管疾病的危险性高于普通人，并且这两种病症越严重，随之而来的疾病的危险性就越高。因此，这两种的病症的病人在生活中必须特别关注。

[回答] 有一定的作用，土豆能减少中风危险，又没有任何副作用。还有降血压的成分，能阻断血管紧张素I转化为紧张素II。使周围血管舒张，血压下降，有利于减少中风的危险。

[回答] 更年期综合征多吃绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。减少食盐量。可吃低盐饮食，每天用3克至5克对利尿消肿降压均有好处。

[回答] 有帮助，实验结果显示，花生油在防止心血管疾病方面可发挥有效作用。花生油中含有丰富的油酸，在人体的脂类代谢中发挥着特殊的作用，它在降低总胆固醇的同时不降低有益胆固醇。所以，花生油膳食在预防心血管疾病方面可发挥有效作用。