[回答] 腰部扭伤可以选择活血化瘀的药物来进行治疗，如果疼痛难忍的话，可以选择止痛消炎的药物来进行缓解，要及时的限制腰的活动，尽量避免做腰部的旋转或者是弯腰的运动，否则可能会出现腰部扭伤更加的严重，不利于病情的恢复，还要卧床休息，在休息的时候最好选择硬板床，多吃一些富含钙的食物。

[回答] 腰扭伤了，建议还是要拍x片检查，排除有骨折的情况，要注意休息，减少负重，局部可以热敷按摩理疗，要避免久坐，定时改变姿势，恢复一般需要10天左右的时间。

[回答] 一周左右就基本就不会太疼了，再一周到二周完全就没感觉了。可以使用活血化瘀营养肌肉止疼，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查。意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力。

[回答] 肌肉扭伤在48小时以内，可以使用冰敷治疗，这样可以减少局部的渗血症状，以及水肿的症状；超过48小时以后，可以使用热敷治疗，使局部的渗血吸收加快以及肿胀消失。同时可以口服活血化瘀的药物来治疗，促进血肿的吸收。

[回答] 肌肉扭伤后应该停止所有的活动，并且严格的卧床休息，在损伤的24小时以内，局部应该进行间断性的冷敷，每2个小时冷敷一次，这样可以起到消肿镇痛作用。

[回答] 可以用热敷的方法来进行治疗，主要采取散寒除湿，活血化瘀的药物来治疗。使患部消除缓解局部不适，并且以活血化瘀，散寒祛湿的药物改善新陈代谢，达到治疗目的。同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗。

[回答] 考虑腰部扭伤可以引起腰疼不适情况，需要注意休息避免弯腰负重劳累过度活动，需要饮食清淡规律加强营养适当补钙，避免辛辣刺激食物。可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊检查明确，局部腰部热敷，按摩烤电针灸理疗等物理治疗缓解疼痛不适情况，可以应用一些奇正消痛贴膏，服用活血止痛片。

[回答] 腰部肌肉拉伤应该保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

[回答] 腰部肌肉拉伤快速恢复口服一些营养神经类的药物，或者是服用一些活血化瘀类的药物来进行治疗，也可以通过静脉注射来进行治疗，腰部肌肉拉伤有可能会导致腰部特别的疼痛，还会出现有酸胀的症状。多注意休息避免腰部长时间的负重或者是过度劳累。

[回答] 腰部肌肉拉伤以后应该立即进行卧床休息，这样可以促进肌肉拉伤处疼痛的减轻，从而也可以避免拉伤肌肉处再次损伤加重，可给予腰部肌肉疼痛处冷敷治疗，也可以涂抹一些具有活血化瘀作用的药水。