[回答] 体寒的女人可以通过运动锻炼的方法进行调理，还可以通过改善饮食的方法尽量调理，平时尽量不要生活在潮湿的环境内，否则也有可能会导致寒气进入到体内。体寒的女人多数会出现手脚冰凉的情况，甚至在来月经后会出现痛经，所以在月经期间需要做好保暖工作，可以使用暖手袋在腹部热敷。

[回答] 虚寒体质的人畏寒怕冷、手足发凉。寒性体质者应以温补为原则，注重健体祛寒，不要吃太凉的食物，如西瓜、西红柿、苦瓜等。另外，中医中滋阴的食物要多吃，肉类的羊肉、兔肉、鹿肉，蔬菜中的韭菜、葱、姜、蒜、胡萝卜、白菜、土豆，水果中的荔枝、龙眼，调味品中的芥末、花椒，饮料如普洱茶、红茶，其他如海参、鸡蛋等都是不错的选择。

[回答] 喝红糖生姜水：将水煮开加入红糖和生姜丝，就可起到暖胃驱寒的功效，能将寒气驱出体外，浑身舒畅，还能有效的预防感冒。生姜或者艾叶泡脚：睡前用热姜水或艾叶煮水泡脚，泡脚有助于暖身，促进身体的血液循环，提高睡眠的质量，赶走湿寒。

[回答] 体寒多是由于缺铁，特别女子生理特性，愈加随便遗失铁，所以只需留意补铁就能够了，平常多吃一点铁含量多的食品。植物内脏，血液，禽，畜，鱼类肌肉中的铁，叫做血红素铁。

[回答] 女人的体内寒湿比较重，会引起月经不调，痛经，不孕，体倦乏力，手脚冰凉，免疫能力下降，脸色暗淡，容易长色斑等。这种情况的女性可以使用艾灸疗法配合温阳祛湿的中药调理，比如艾附暖宫丸，附子理中丸，胶艾丸等。具体药物使用需要医生指导。平时不要吃生冷油腻的食物。

[回答] 感觉身体发冷是体寒的主要症状表现，如果女性体寒可能会引起手脚冰凉，并且在来月经的时候会有比较明显的痛经症状。想要调理体寒通常要注意调理肠胃，因为只有肠胃的吸收，消化功能变强，才可以将食物转化为身体所需的能量，一般要多吃一些温补的食物，比如枸杞，红枣，山药，南瓜等，也可以通过中药来调理。

[回答] 体寒的女性在生活饮食方面都需要注意，生活方面要多注意保暖，饮食方面要多吃温和的食物，不要吃性寒的食物，比如螃蟹、冰西瓜等等。在夏天的时候不要贪凉，尤其不要吃太多的冰淇淋或者是冰饮料，在冬天的时候多喝一点热汤，腿部、腹部要注意保暖。

[回答] 适当的体育锻炼会提高体质，增强免疫力。运动量需要慢慢增加。体寒的人要多吃些热性食物，例如牛羊肉花生核桃等坚果。每天晚上用热水泡脚。

[回答] 一是饮食上多吃羊肉、火锅等热性的食物。二是在平常的生活中少吃生冷比如海鲜、冷饮等。要注意少吹空调，夏季是出汗排出寒气的最佳时机，吹空调则让毛孔闭塞，无法打开。

[回答] 调理脾胃，多吃补血食物，晒后背，多锻炼增强体质，从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成需要的体能，对于体寒的人可以选择一些温性的食物。