[回答] 更年期出汗失眠一般是由于出现了缺钙所导致的，也有可能是由于出现了激素不稳定，内分泌失调等一系列因素导致的，可以通过一些调理内分泌的药物来进行缓解。在更年期情绪是不稳定的，可能会引起出现脸上长斑长痘的情况发生，一定要注意合理休息，尽量保持良好的生活作息。

[回答] 更年期失眠在睡前不宜兴奋，不易进食，不要喝咖啡，茶等饮料，可以适当做下放松活动，睡前可以用热水泡脚，少饮水。可以通过心理疏导来让女性朋友正确对待更年期，并以乐观的心态相适应。必要时选用适当镇静药以助睡眠。

[回答] 更年期的失眠，在治疗上不能单纯的依靠镇静催眠的药物。当然，对于镇静催眠药无效或者特别忌讳的，也可以选择抗抑郁的药物，甚至是抗精神病的药物。

[回答] 更年期的失眠，在治疗上可以使用镇静催眠的药物。对于镇静催眠药无效或者特别忌讳的，也可以选择抗抑郁的药物，甚至是抗精神病的药物。

[回答] 患者可以对症口服药物进行调理治疗，在用药物治疗的同时建议患者应合理饮食，避免进食油腻性较大的食物，患者不要情绪激动，不要晚睡，应保证充足的睡眠，合理饮食。

[回答] 更年期主要是雌激素水平下降，脂代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，出现了潮热、出汗的症状。更年期潮热出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张，对于状较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些豆制品等。也可以选用一些药物进行治疗，如使用谷维素调节植物神经的紊乱。但具体用药需结合临床，在医生指导下，遵从医嘱用药。

[回答] 更年期失眠睡不着平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

[回答] 要注重调理，生活一定要有规律，可以睡前听一些舒缓的音乐。喝杯热牛奶。白天多出去走动走动，睡前一定不要运动，加强保暖措施，保持心情愉悦。

[回答] 吃得清淡，同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。每天至少喝6-8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。

[回答] 更年期失眠心烦可以选择营养神经药物来进行治疗，可能是因为精神压力过大引起或者是外界的刺激所引起，有可能是植物神经功能不正常导致。一定要保持一个愉快的心情，或者是放松心情配合医生治疗，可以多去户外散散心，遛遛弯之类，尽量不要给自己增加太多的压力。