[回答] 食用木耳，黑米等食物会得到一定的改善，一般头发软是先天的，很难将其变粗的。头发还需要维他命与多醣类等营养成份，平时在洗头发的时候，适当的为头发进行按摩。

[回答] 头发变细变软脱发可以使用防脱的洗发水进行洗发或者是口服益气补血的药物来进行调理，还要养成良好的生活习惯，避免经常熬夜。脱发很有可能是因为气血不足引起的，还有可能是长期熬夜或者是内分泌出现了失调的原因，在治疗期间要保持规律的生活习惯，能够预防脱发的发生。

[回答] 头发掉了，还能长出来，掉头发的原因与营养有一定的关系。另外平时精神紧张或突然的精神刺激，也会造成这种症状的发生，平常要缓解好自身压力，若是掉发严重的话，也可以在掉头发的地方，经常用生姜来擦一擦。

[回答] 如果是有头部烫伤的情况一般是没有办法长出头发的，烫伤严重的话是会导致毛囊损伤的。建议如果是想要长头发的话积极到正规医院进行检查，必要的时候建议可以采取植发的方式帮助头发生长。

[回答] 人的头发每天大约会脱落50到100根左右，同时会有等量的头发再生，保持一个相对的平衡。掉头发的原因与营养、精神紧张或突然的精神刺激有关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。

[回答] 走路腿会略为变粗，这是因为：快走快跑时肌肉将增加耗氧量、处于半缺氧状态，这会导致血管扩张。时间久了，肌肉就会在这种丰富的血运下，慢慢的增粗。

[回答] 跑步不会导致腿变粗，长期跑步反而可以瘦腿。跑步是一种有氧运动，一定时间内的跑步可以消耗机体热量，促进脂肪燃烧，还能够提高心肺功能，提高抵抗力，强身健体。有些人跑步出现腿部变粗的情况，可能跑步时间不够，没有达到燃烧脂肪的作用，同时没有采取有效的饮食控制；长时间跑步，腿部肌肉过于力量锻炼，出现了肌肉比例增加，给人一种腿变粗的错觉。

[回答] 可能导致下肢的肌肉发达的了，那么是可能导致变粗的情况的了，但是一般这个是属于个体差异，有些人就是不会的了。一般如果要保证塑形的话，可以考虑一些瑜伽，另外的话，平时也要注意清淡的饮食，适度的运动，不要过量。

[回答] 在平时跑步时没有依据合理的跑步姿势，并且在跑步完之后没有做足够拉伸运动，是会使小腿变粗的，但是在平时生活中的饮食以及生活作息上多做控制，是不会形成小腿变粗的。

[回答] 手指变粗可能是因为肌肉劳损的原因，可能会导致手指出现肿胀或者是疼痛的情况，可以通过按摩或者是热敷的方法来进行缓解。而且在治疗的同时，还要避免从事重体力劳动，同时还要避免手部出现受凉的情况，比如不要用凉水洗手或者是洗衣服，以免疼痛加重。