[回答] 营养均衡，营养全面，可以提高免疫力。多吃含维生素C多的蔬菜，水果。补充足够的蛋白质，但是也不能过量，比如鱼肉，牛肉，鸡肉等。植物蛋白，包括豆腐，豆制品。碳水化合物也不要缺乏，可以吃一些粗粮。像牛奶，酸奶，奶酪等乳制品可以补充钙质，对增强免疫力有重要作用。适当的吃一些坚果。特别是蘑菇对提高免疫力有很大帮助。

[回答] 增加免疫力可通过多种方式，临床上治疗可采取合理的膳食、睡眠、运动、中西药等。免疫力降低可出现易患病、患病后周期延长等症状，属于亚健康范畴，出现以上症状首先应改善饮食结构，减少油炸、煎炒、辛辣刺激食物摄入，保证充足的睡眠，合理的餐后有氧运动。

[回答] 增加性激素可以多吃一些豆制品，如黄豆和豆腐，富含雌激素，能补充体内的雌激素。吃富含维生素D的食物，如牛奶和鱼。吃富含硒锌的食物，如大蒜、南瓜、香菇、海带、生蚝等食物。

[回答] 女性在日常生活中可以多吃一些黄豆、黑豆、芸豆及豆制品（如豆腐、豆浆、豆腐脑、豆皮），大豆及豆制品中含有丰富的类黄酮物质，可以调节体内的雌激素水平。

[回答] 提高免疫力应该多摄入新鲜的蔬菜水果，水果里面维生素c对于调节机体免疫功能是非常有好处的，比如猕猴桃、橘子、柚子都可以，还有的肉类中的铁、锌等元素也是比较不错的，也起到非常重要的作用。

[回答] 如何增强免疫力，每天运动30分钟，研究指出，每天运动30至40分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合，太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动，按摩，按摩可使身体放松，减轻压力，研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目会增加，免疫功能有明显改善。

[回答] 患有免疫力低下的患者，多吃一些富含维生素c的食物，例如多吃一些西红柿，多吃一些核桃，榛子，开心果等干果类的食物。患有免疫力低下的患者，还可以对症口服药物进行调理治疗。

[回答] 身体免疫力差，西医角度考虑及通过实验室检查免疫球蛋白一般都比较低，治疗上主要是口服一些增加免疫力的药物，比如转移因子口服液、胸腺五肽注射液等。根据中医基础理论，一般女性免疫力差，一般多考虑是气虚、血虚、脾虚、肾虚等。

[回答] 可以吃五谷杂粮。五谷杂粮中含有大量营养成分，给身体补充营养的同时提高身体免疫力。而且女性多吃五谷杂粮可以延缓皮肤衰老速率，使皮肤变得更好。

[回答] 进入更年期后需要加强营养，做好饮食护理工作，能够增强人体的免疫力，也可以提高人体的抗病能力，更年期要注意调整情绪，多锻炼能够改善身体的免疫功能，多吃些含有大豆异黄酮的豆制品。