[回答] 粗粮能够促进肠胃蠕动，富含膳食纤维，促进排便，防止毒素在体内蓄积。此外新鲜蔬菜中含有大量的矿物质及维生素等营养元素，多吃蔬菜可以增加人体的免疫力，第三方面可以多吃一些像奇异果，荔枝，香蕉，苹果等营养丰富的水果，需要提醒大家的是要吃当季水果。另外可以多吃奶制品，鱼虾禽类的肉，富含大量的优质蛋白质，可以提高免疫力。

[回答] 女人免疫力下降经常吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，山药，薏米，红豆，糯米粥，女人免疫力下降，加强营养，多运动，休息好保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，饮食习惯，卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻。

[回答] 维生素c可以增加免疫力的功效。出现机体免疫力低下时，患者可以对症口服维生素c进行调理治疗。还可以对症口服转移因子口服液贞芪颗粒进行调理治疗。

[回答] 提高机体免疫力可以多吃蔬菜和水果，例如西红柿、黄瓜、苹果、火龙果等。做到营养和饮食要均衡，不要吃垃圾食品和零食，每天都早睡早起，经常晒太阳，参加户外的身体锻炼，可以补钙，这样是有助于增强体力和抵抗力，同时不可以挑食、厌食。

[回答] 可能地保持营养均衡地摄入，可以增加免疫力，包括优质蛋白质的摄入。肉类、蛋类、奶类、豆制品，其中肉类包含水产品，以及各种动物类的肉。

[回答] 成年人免疫力特别差总感冒可以多吃水果和蔬菜，可以吃点苹果，还可以喝点蒲公英水，能够提高自身的免疫力。在生活中一定要积极的参加一些体育锻炼，增加自身的体质，一定要根据天气的变化，适当的加减衣服，避免受到风寒，以免引起感冒的发生。

[回答] 小孩子免疫力和抵抗力差可以遵医嘱口服葡萄糖酸锌和转移因子口服液来进行调理。平时一定要坚持补钙和维生素ad，日常要注意孩子的饮食营养，可以多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，不要使用味精和鸡精，可以适当的带孩子参加一些有氧的运动，来增强自身免疫力和抵抗力。

[回答] 提高免疫力应该多摄入新鲜的蔬菜水果，水果里面维生素c对于调节机体免疫功能是非常有好处的，比如猕猴桃、橘子、柚子都可以，还有的肉类中的铁、锌等元素也是比较不错的，也起到非常重要的作用。

[回答] 免疫力差采取免疫抑制剂的药物可以提高免疫力，并且还可以通过改善饮食的方法提高免疫力，而且还要多做一些运动锻炼，因为在运动锻炼的时候可以调节自身的内分泌，而且还可以增强抵抗力。如果免疫力比较差的话，很有可能会出现频繁感冒的情况。

[回答] 使用一些食物添加剂等各种对身体有害的物质，饮食营养因素，饮食营养搭配不均衡，饮食习惯不良等都会造成免疫力低下。增强免疫力，就做到均衡饮食，经常吃一些新鲜的蔬菜、水果，适当的补充维生素，保证睡眠的充足，加强体育运动，多锻炼身体。