[回答] 腰椎间盘突出膝关节炎可以练甩腿，在做甩腿动作时，腰部需要在保护下才能进行，注意尽量少做弯腰动作，配合腰背肌锻炼，加强保暖，避免受凉。

[回答] 膝骨关节炎可以练甩腿，关节炎是一种非常常见的慢性炎症，主要由炎症、感染和创伤引起。属于类风湿性疾病，分为类风湿性关节炎和骨关节炎。需要去医院检查风湿性关节炎和痛风，并配合医生的治疗。

[回答] 可以治疗，但是需要长时间的坚持。同时次数和频率一定需要高，才可以起到作用。但是半蹲和臀桥也是有一定的作用。不过姿势一定需要保持正确，只要正确的姿势才可以起到效果。

[回答] 甩腿不能治腰痛，腰椎间盘突出症，如果没有下肢放射麻木的症状，则不严重，可以休息，睡在硬邦邦的床上，减少长时间坐着，适度背部肌肉锻炼，热敷，理疗按摩。

[回答] 适当的进行甩腿对关节痛有很大的帮助。但是要注意，不要用力过大。患者也可以利用局部热敷的方法来缓解关节痛的症状。日常一定要注意腿部的保暖，防止受凉，会导致关节痛加重，特别是阴天，患病的几率会非常的高。平时一定要注意休息，不能干重体力的活。

[回答] 老人甩腿扭膝锻炼有利健康，老人适当的做一些甩腿扭膝锻炼，可以起到促进身体血液循环的作用，还可以改善身体的新陈代谢，能够延缓腿部的衰老，还可以防止骨干出现流失，所以适当的做一些运动锻炼是非常有必要的，并且平时还可以适当的做一些快走的锻炼。

[回答] 可以适当地甩腿，但不要长时间地甩腿。去医院检查风湿性关节炎和痛风，并配合医生的治疗。平时要注意休息，少碰冷水，多摇腿，做些轻松的运动。

[回答] 针灸可以治疗膝关节炎。针灸能够消炎止痛，促进血液循环，从而达到消肿的效果。可以艾灸阳陵泉穴，犊鼻穴，梁丘穴，委中穴等穴位。

[回答] 在初期选择保守治疗，减少膝关节活动，使用拐杖配合行走，减轻负重，适度给予膝关节锻炼可以服用专用药物，修复关节软骨，也可服用中成药治疗。

[回答] 生姜外敷治疗膝关节炎没有什么根据的。在治疗上，针对骨性关节炎的严重程度，治疗方案也是不一样的，对于轻度的关节炎，可以通过口服消炎镇痛药物治疗，炎症加重可以选择关节腔注射，膝关节炎到了中晚期则要选择给予手术治疗。